무대공포증 극복하기
대중 앞에 서거나 중요한 자리에 서면 얼굴이 빨갛게 달아오르거나, 목소리가 떨리거나,말을 더듬는 사람이 의외로많다. 개중에는 성격이 화통한 사람도 적지 않은 걸 보면 무대공포증을 내성성적인 성격 탓으로만 돌릴 수도 없는 일.
중요한 자리를 의식적으로 피해가며 평생을 살 사람이라면 몰라도 성공을 꿈꾸는 사람이라면 무대공포증을 한시라도
빨리 극복하는 게 좋다.
성공하려면 사람들 앞에 서는 것을 즐겨야만 한다.
기분 나쁜 일이 있어서 인상을 쓰고 있다가도 카메라나 마이크를 들이대면 금세 부드러운 표정을 지을 줄 알고 달변가가
되어야만 성공 할 수 있다.
무대공포증은 완벽주의자이거나 자아의식이 강한 사람일수록 심하다.
실수하면 어떡할까, 자칫 말을 잘못 알아들어 엉뚱한 대답을 하면 어떡할까, 멍청하게 보이면 어떡할까 등등 지나친
강박감에 사로잡히다보니 심장은 마구 뛰고, 얼굴은 노을빛으로 달아오르고, 목소리는 떨리고, 말을 더듬게 된다.
무대공포증을 극복하기 위해서는 먼저 의식의 변화가 필요하다.
실수를 하찮게 여기는 마음가짐이다. 사실 실수를 오랫동안 기억하는 사람은 당사자뿐이다.
대다수는 자기 자신과 연관 없는 일이므로 쉽게 잊어버린다.
그냥 한번 웃고 지나치거나 인상 한번 찌푸리면 그만이다.
다른 사람은 다 잊어버린 일을 혼자서만 가슴에 간직한 채 전전긍긍하고 있다면 그 또한 웃기는 일이 아닐 수 없다.
현역 국회의원 중에 얼굴이 빨개지거나 말을 더듬는 버릇을 지닌 사람이 있다.
나는 개인적으로 그 국회의원을 좋아한다. 그의 모습에서 다른 의원에게서는 발견할 수 없었던 인간미를 느꼈기 때문이다.
중요한 자리에서 무대공포증으로 인해 실수를 했다고 해도 마음에 담아두지 마라. 자신의 인간미를 보여줬다고 편하게
생각하라. 실수에 얽매이다보면 다음번에도 똑같은 실수를 반복하게 된다.
무대공포증을 극복하는 가장 좋은 방법은 자주 대중 앞에 서보는 것이다.
영업사원 연수 프로그램에 빠지지 않는 것이 바로 대중 앞에 서서 연설하기와 역할연기
(이걸 보험회사에서는 Role playing라고 한다). 교육효과는 상당히 높다.
처음에는 사시나무처럼 떨던 사람도 몇 번 하다보면 명강사 뺨칠 만큼 잘한다.
막상 해보니까 예상했던 만큼 어렵지 않다는 것을 몸으로 체험했기 때문이다.
체험만큼 좋은 방법은 없다.
그래서 어떤 이들은 무대공포증을 고치기 위해서 지하철이나 버스에서 세일즈맨 생활을 자청하기도 한다.
그것도 비장한 마음이라면 무대공포증보다 더한 그 무엇인들 극복하지 못하겠는가.
무대공포증은 선천적인 요소도 있지만 생활태도에서 많이 좌우된다.
학교에서 수업시간에 발표를 꺼려하고, 회의 시간에 단상에 나가 말하기를 싫어하고, 무대에 나가 노래 부르기를 싫어하다보니 점점 굳어진 것이다.
지금부터라도 생활태도를 바꿔보라.
회의시간에 자신의 생각을 정확히 말해 버릇하고, 모임 같은 곳에 가면 마이크도 잡고, 웃기는 이야기 한 토막 해보고,
음치일지라도 노래도 한곡씩 부르며 생활하다보면 무대공포증을 충분히 극복할 수 있다.
성공하는 사람 가운데는 내성적인 사람보다는 외향적인 사람이 압도적으로 많다.
성격을 외향적으로 바꾸면서 무대공포증도 극복할 수 있다면 일석이조 아니겠는가?
무대공포증을 극복하는 방법 .
○ 성공을 하려면 남 앞에 서는 것을 즐겨야 한다.
무대공포증은 완벽주의자나 자의식이 강한 사람일수록 심하다.
이를 벗어나려면 실수를 하찮게 여기는 마음가짐이 필요하다. 그리고 자주 무대에 서보는 것이 좋은 방법이다.
○ 자신만의 이미지를 만들어라.
좋은 평판을 형성해야만 성공할 수 있다. 자신을 알아라, 실력을 갖춰 가치를 높여라, 자신을 홍보하라.
○ 실패하더라도 변명을 늘어놓지 마라.
변명은 실패보다 더 나쁘다. 대신 원인을 철저히 분석해 복수의 칼을 갈아라. 실패는 소중한 거름이다.
적당히 얼버무리는 사람은 거름의 소중함을 모른다.
○ 치아에 돈을 투자하라.
치아에 콤플렉스가 있는 사람은 웃음이 부자연스럽다.
○ 칭찬은 당신을 빛나게 한다.
무심코 던진 칭찬 한마디가 사람의 인생을 바꾸기도 한다.
○ 중앙에 앉아서 만찬을 즐겨라.
세상을 이끌어가는 사람들은 인사이더다. 성공을 하려면 겉돌지 말고 중앙으로 들어가라.
성공하고 싶다면 만찬을 즐길 줄 알아야 한다.