안녕하세요. 부울경 지회입니다.
부울경 정례회는 마음챙김과 자비명상을 주제로 매월 마지막주 월요일 저녁 집단상담과 워크샵형식으로 진행합니다.
이번 3월 모임은 신체의 미세한 감각을 깨우는 '움직임 알아차림'의 시간입니다.
가만히 앉아 머무는 명상을 넘어 몸의 언어로 지금-여기를 알아차리는 감각을 훈련합니다.
같은 공간에서 호흡을 나누며 생생한 알아차림의 경험을 함께 해보고자 합니다.
3월 프로그램 안내
■마음챙김으로 하는 108번의 움직임
단순한 동작의 반복이 아닌, 근육의 움직임과 호흡에 온전히 주의를 기울입니다.
■ 마음챙김 모델 IAA: 이해&체험 워크샵
마음챙김의 3축: 의도 주의 태도의 변증법
진행 : 조원경
일시 : 3월 30일(월) 19-21시
장소 : 시선원 (부산 해운대구 좌동순환로 308 송강빌딩 11층)
신청서
문의 : 박은미 010-9787-0628 (문자/카톡 바랍니다)
*매주 월요수련도 진행중입니다. 19-21시(2h 인정)
관심있는 분들의 많은 관심과 참여 바랍니다.
감사합니다.
다음검색