안녕하세요? 소매틱 명상 분과회장 육영숙입니다.
본 카페는 우리 안의 지혜를 몸의 감각으로 깨우는 소매틱 명상 분과회 소통공간입니다.
“몸의 감각으로 현존을 경험하는 시간, 소매틱 분과회”
“머리에서 몸으로, 생각에서 감각으로 내려오는 여정”에 초대합니다.
1. 소매틱 명상 분과회 운영목적
우리 분과회는 마음챙김을 기반으로 매 순간의 신체 감각을 현존의 도구로 삼으며, 위빠사나 명상의 핵심인
‘미세 감각에 대한 관찰과 통찰’을 Thomas Hanna가 제시한 소매틱 원리와 결합하여 현대적인 심신 통합
치유 체계를 구축하는 것을 목적으로 합니다.
특히 현대인의 만성적 스트레스와 긴장으로 인해 신체 인지 및 통제력을 잃어버리는 ‘감각운동기억상실증
(Sensory-Motor Amnesia)’상태를 소매틱 명상적 지각을 통해 회복함으로써, 신경계의 불균형을 해소하고
몸의 지성적 재학습을 유도한다. 또한 신체에 각인된 정서적 고착을 치유하여 전인적인 삶의 질 향상을
도모하고, 나아가 K-MBSR의 대중화와 보급에 기여하고자 합니다.
2.분과회 운영계획
◇장소: 인터넷 플렛홈(ZOOM) 및 성신여자대학교 등
◇시간: 격월 세째주, 일요일 저녁 8:00-10:00
◇내용
1)마음챙김(Mindfulness)수련
2)˝소매틱(Somatic)˝ & ˝움직임(Movement)″ : 마음챙김 명상을 기반으로한 몸의 움직임
3)움직임 명상 기법이 심리적/신체적 웰빙, 스트레스 감소, 신체인식 증진, 트라우마 회복 등에 미치는 연구
4)다양한 계층을 대상으로 프로그램 개발
3. 분과회 가입 및 신청방법 , 문의처
회장: 육영숙 yookys@sungshin.ac.kr (HP: 010-3753-6689)
총무: 박지윤 uni9625@hanmail.net (HP: 010-3452-9625)
카카오픈채팅방 https://open.kakao.com/o/sQYZyDmi
