『Mindful Self-Compassion 프로그램 16차』안내
마음챙김-자기연민(Mindful Self-Compassion) 프로그램이란?
미국 하버드 의대의 임상심리전문가인 크리스토퍼 거머(Christopher K. Germer)박사와 텍사스대학 심리학과 교수인 크리스틴 네프(Kristin Neff) 박사가 함께 개발한 명상 프로그램으로 불교명상, 뇌과학 및 심리치료의 토대 위에 마음챙김, 자애, 연민명상을 결합시킨 통합명상프로그램입니다. 미국 MSC 국제본부를 통해 매년 현대인에 맞게 수정 보완되고 있으며 전 세계적으로 빠르게 보급, 확산 되고 있습니다.
한국에서는 2014년 서광스님께서 프로그램 개발자인 Germer박사와 처음 입문과정을 진행한 이후 많은 MSC입문과정 수료자와 지도자를 배출하며, 일상에서의 스트레스와 괴로움을 건강하게 다루는 명상 수행법으로서 지속적으로 성장·발전하고 있습니다.
MSC 8주 과정은 여러분 자신을 친절하게 돌보고, 나아가서는 타인과의 관계를 조화롭게 가꾸는데 많은 도움을 받는 시간이 될 것입니다.
*본 MSC 프로그램은 MSC국제본부(Center for Mindful Self-Compassion)의 교육 내용을 준수합니다. 본 과정은 미국의 MSC국제본부와 MSC한국본부인 (사)한국명상심리상담연구원(MSC Korea)의 MSC 입문과정의 수료로 인정되며 수료증이 발급됩니다.
또한 MSC지도자과정(MSC Teacher Training)과 (사)한국명상심리상담연구원의 명상심리상담사(보건복지부 인증) 2급 과정을 위한 필수과정입니다.
▣ 8주 프로그램 개요
회기(날짜) | 주 제 | 회기(날짜) | 주 제 |
1회기(5/2) | 마음챙김-자기연민 발견하기 (Discovering Mindful Self-Compassion) | 5회기(5/30) | 깊이 있게 살기 (Living Deeply) |
2회기(5/9) | 마음챙김 수행하기 (Practicing Mindfulness) | 6회기(6/13) | 힘겨운 감정 만나기 (Meeting Difficult Emotions) |
3회기(5/16) | 자애 수행하기 (Practicing Loving-Kindness) | 7회기(6/20) | 힘든 관계 탐색하기 (Exploring Challenging Relationships) |
4회기(5/23) | 연민목소리 발견하기 (Discovering Your Compassionate Voice) | 8회기(6/27) | 당신의 삶 포용하기 (Embracing Your Life) |
▣ 일 시 : 2019. 5. 2~ 6. 27 (매주 목요일, 07:00pm~10:00pm)
※6월 6일 현충일은 한주 쉽니다.
▣ 진 행 : *효림스님(국제공인 MSC Certified Teacher)
(사)한국명상심리상담연구원 부원장, 명상심리상담사
*안희영 교수님(국제공인 MSC Teacher in Training)
한국MBSR연구소 소장, 서울불교대학원대학교 석좌교수,
전 한국심신치유학회장
▣ 장 소 : 서울시 종로구 평창문화로 12-6 (사)한국명상심리상담연구원 명상룸
(주차공간이 협소하니 가능한 대중교통을 이용해 주시기 바랍니다.)
▣ 참가비용: 48만원
▣ 할인등록 안내
* 사전 등록 할인 : 10% 할인 (2019년 4월 3일까지-432,000원)
* 재수강생 할인 : 2회 - 20% / 3회 - 30% / 4회 - 40% / 5회 - 50%
※ 재수강 할인은 선착순 5명입니다.
※ 중복할인 적용 안 됩니다.
▣ 환불규정
~ 4월 15일까지 | ~4월 21일까지 | 4월 22일 이후 |
100%환불 | 85%환불 | 환불불가 |
*본 과정은 입금 순으로 마감될 예정입니다.
▣ 계좌번호 : 농협 351-0815-6802-73 (예금주: (사)한국명상심리상담연구원 )
▣ 신청방법 : IKMP 홈페이지(http://www.ikmp.org)접속 →프로그램 클릭
→일정안내 및 참가신청 →과정( MSC프로그램 16차)선택 후
신청하기 클릭
→신청서 제출 및 참가비 입금
▣ 2020년 2월, 프로그램 개발자인 크리스토퍼 거머 박사님과 MSC Teacher Trainer인 서광스님을 모시고 MSC 지도자 과정이 열립니다(2년 마다 개최).
▣ 문 의 : 02-6407-6087
