늘상 일상에 치여사는 삶이다 보니 가끔 제가 좋아하는 조용한 백련암에 가는 날이면 법회 전 후 혼자서 대웅전이나 산신각에서 갖는 명상의 시간이 저 자신의 마음챙김에 많은 도움을 받고 있습니다.
오늘도 법회가 있는 날이라 법회를 마친 후 조용히 대웅전에서 부처님을 바라보며 조용히 깊은 호흡 알아차림을 하면서 20여분 동안 차분하게 명상을 했습니다.
비온 뒤라 맑은 산바람이 한없이 상쾌해서 긴 호흡을 통해 피톤치드와 산소가 폐속으로 아주 깊숙하게 들어왔다 나가는 느낌이 들고 뇌 속까지 청명한 기분이 드는 알찬 명상 시간이었습니다.
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