오늘은 차명상을 했다.
사실 차를 좋아해서 정말 자주 마시는데, 차를 마실때 마다 명상의 느낌이 들었다.
이번 수업 때 명상 수업 중에 차 명상이 있다고 하여 기대를 했다. 이번 수업을 통해서 확실히 깨달은 점은
차명상에도 고정된 틀이 있는 것이 아니라, 오감에 집중한다면 어떤 방식으로 명상을 해도 좋을 것 같다는 생각이 들었다.
보통 향에 집중하는 것을 좋아해서 개완을 사용하여 차명상을 했다.
먼저 찻잎의 형태가 어떤 색인지, 어떤 모양인지를 보았고 찻잎을 만지며 촉감을 느껴보았다.
이후에는 개완에 찻잎을 넣을 때 나는 소리, 찻잎에 물을 따르는 소리, 차를 우린 후 숙우에 옮겨 담을 때 나는 소리에 집중했고
찻잎에서 나는 향과 마실 때 어떤 맛이 나는지도 생각하며 미각에 집중해보았다.
차명상을 하면서 좋은 것은 우리가 사용하는 오감을 쉽게 집중하여 명상을 할 수 있다는 점이다.
나에게 가장 잘 맞는 명상방법은 차명상인 것 같다는 생각이 들었다.
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