나 주에2-3번 20분만 깔짝 헬스하는데 하루에 닭한마리먹고 하루에 삶은기란만 구라안치고 한판2-30구 먹거든 반찬으로 간식으로 식빵한줄다먹고 ㅇㅇ
일단 어제만해도 식빵한줄+롤케이크한줄+삶은계란20구+밥세끼정량 먹었음 근데 근육이 개개쪼금늘고 살이계속빠져 ㅠㅠㅠ...참고로 좀 통통하잔아 키165에근육량24.8인가그럼 56kg 지금 클린식벌크업하려고하는데 그냥 포기하고 치킨먹고 성심당가고그래.. 내생각엔 통통한체중이면 웨이트하면 걍 많이먹어도 비만은절대안되는거같음 날씬이나 뚱뚱은모르겟다
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답댓글 작성자익 명 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 25.12.31 아 미친 눈아 왤케 하드모드념 쩝.... 진짜 힘들겠다 내주변엔 다들웨이트하고 쯔양됫다햇는머 난 음료수도 엄청먹는머 달달한걸로
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답댓글 작성자익 명 작성시간 25.12.31 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 쯔양같은 체질도 있고 나같은 체질도 있나봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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답댓글 작성자익 명 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 25.12.31 아 근데 또 키가 깡패니까 눈아체질로가고싶어하는사람도 개많지않념 식비도줄고 난..한달에 100만원은나와ㅋㅋㅋ
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답댓글 작성자익 명 작성시간 25.12.31 근육이 붙는게 아니라 걍 체지방이 느는걸....ㅎㅎㅎ
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답댓글 작성자익 명 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 25.12.31
