MBCT(마음챙김에 근거한 인지치료) 일반과정 4~5월 토요반(8주)
MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)
MBCT는 마음챙김에 근거한 인지치료입니다.
인지 심리학자 마크윌엄스와 그 동료들이
잔카밧진의 마음챙김에 근거한 스트레스 감소 프로그램 MBSR과
인지치료를 통합 하여 만들었습니다.
MBCT는 우울증을 지속적으로 앓고 있는 사람들의
재발률을 낮추는 항우울제만큼 효과적인것으로 발표되고 있습니다.
영국 국민건강보험을 대표하는 국립보건임상연구원은
MBCT를 우울증 재발을 예방하는 방법으로 권장하고 았고,
최근에는 우울증뿐 아니라 몸과 마음을 고통을 줄여주는 효과를 과학적으로 입증하면서
서구 사회에 큰 인기를 끌고 있습니다.
마음에 병이 많은 현대에 꼭 필요한 마음 훈련 방법 MBCT에 초대합니다.
많이 참석 하시어 행복한 삶을 만드시기 바랍니다.
2019년 MBCT 일반과정 4~5월 토요반(8주) 프로그램 안내
♧ 과정 : 2019. 4~5월 MBCT 일반과정 토요반(8주)
♧ 일정 : 4월 6. 13. 20. 27일, 5월 4. 11. 18. 25일.
(2019. 4/6~5/25 매주 토요일 오전10시 ~ 12시)
♧ 시간 : 오전 10~12시(매회 2시간)
♧ 대상: 우울 하신 분 또는 마음챙김 명상을 배워 행복하고 싶은 누구나
♧ 교육비: 380,000
♧ 정원: 15명
(입금계좌 : 하나은행 620-233335-842 예금주 : 이공이)
▶ 교육장소 : 천안시 서북구 불당17길 23 마음챙김 명상센터
▶ 문의 041-522-6102. 010-4597-6102