 ☆면역력 약해졌을 때 몸이 보내는 신호... 이럴 때 먹으면 좋은 음식은? 《면역력 떨어졌을 때 나타나는 징후는?》 입술 발진이 자주 생기고, 젊은 나이에 대상포진에 걸린다 병치레가 잦고, 회복하는 데도 오래 걸린다 만성 스트레스에 시달리고 있다 《면역력 높이는 식품은?》 ^발효 식품=김치, 콤부차, 사우어크라우트(독일식 양배추 절임), 피클(채소 절임) ^그리스식 요구르트=과일이나 당분 등의 다른 첨가물이 들어있지 않는~ ^굴, 살코기, 게, 바닷가재, 땅콩 등 "천연 아연 식품" ^마늘=최고의 천연 면역력 증강제 ^시금치, 케일, 파슬리, 셀러리 등의 녹색 잎채소 ^생강 강황 고구마 등 ^살코기와 생선, 달걀, 콩과 견과류, 씨앗 등 단백질 식품 |
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