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작성자 민트향소금 작성시간23.10.17
빵도 혈당지수 높고 칼로리 높아서 좋지않지만
약과랑 순대도 건강하지않은 음식이네요.
둘다 당뇨 전단계 고지혈증에 좋지않아요ㅠㅠ
건강한 식재료 장봐서 시간있을 때 손질 해놓으면 식비도 덜들고 건강도 지킬 수 있어요
된장찌게 용이나 국물요리 용으로 육수 끓여서 식혀 냉장보관 호박 풋고추 파 두부 등 재료 다져서 소분 보관 해놓으시면 퇴근후 뚝딱 된장찌게도 끓일 수 있고요
찌게 종류 끓일때 좋죠
노르웨이 고등어 1개씩 포장된거 한봉지 사서 냉동실에
오징어 굴비도 냉동실에 사놓으시고
시간있을때 야채도 사서 손질 해 놓으시면 절약되고 불량한 음식 덜드시고 건강한 식생활이 될것 같아요.