과학이 증명한 치매예방 5가지

[청암]

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<과학이 증명한 치매예방 5가지 >

1. 신문, 책 등 소리 내어 읽어라.

2. 낯 선 길로 걸어보라.

3. 악기연주나 노래를 불러보라.

4. 밥을 오래 천천히 씹어 먹어라.

5. 손으로 직접 써 보라.

    속가락의 정밀한 움직임이 뇌 건강에 좋다.