안녕하십니까?
목마클 총무 강준입니다.
2026년 장마는 6월23일부터 시작하여 한달간 이어진다고 하네요. 요즘 장마는 국지성 집중호우(게릴라성 폭우)가 잦을 수 있다는 전망이 반복적으로 언급됩니다.
그리고, 장마철 건강 관리 방법이랍니다..
-> 실내 습도 조절
높은 습도는 곰팡이와 세균 번식을 촉진할 수 있습니다. 제습기나 에어컨을 활용해 실내 습도를 40~60% 수준으로 유지하는 것이 좋습니다.
-> 식중독 예방
기온과 습도가 높아지는 장마철에는 음식이 쉽게 상할 수 있습니다. 조리 후에는 가급적 빨리 섭취하고 냉장 보관을 철저히 해야 합니다.
-> 면역력 관리
충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 체력을 유지하는 것이 중요합니다.
7월 행사 및 수달 안내 해 드리겠습니다..
■ 7월 행사
7월5일(일) 하계 야유회(고창 선운산)
7월12일(일) 울릉도 국제 트레일러닝
(회장님 참가)
토,일달- 김하준 훈련부장 추후 공지
■ 수달안내
7월1일~주경남, 조수진
7월8일~강준, 윤정원
7월15일~김하준, 김차현
7월22일~유범식, 김화영
7월29일~이상호, 박소현
1. 출발장소: 평화광장 "평화의 다리" 앞
2. 출발시각: 19시 정각
3. 코 스: 평화의 다리→영산강 하구둑(3회)
→평화의 다리(약9km)
4. 기타 궁금하신 점이 있으시면 카페에 댓글을
달아 주시거나 전화(010-6600-4558. 강준)
연락주십시요.
▶수달지기 준비물: 생수 조금만 준비 부탁드립니다.
(수달 집합장소 및 코스)