[[출석부]]26년 6월 23일 화요일 출석부

[진정해]

인간은 하루에 발휘할 수 있는 '자제력'의 양이 한정되어 있다. 자제력이 0에 수렴하게 되면 인간은 깊이 생각하기를 멈추게 되는데, 이것이 '자아고갈상태'다.


피곤함이든, 배고픔이든, 스트레스든 자제력은 한계가 있다. 자제력은 말 그대로 참는 것이다.


따라서 컨디션을 유지하도록 먼저 충분한 숙면을 취해야 한다. 배고프다는 것에 허튼 자제력을 쓰지 않도록 규칙적으로 음식을 섭취해야 한다.또한 스트레스때문에 불필요한 자제력을 낭비하지 않도록 스트레스 관리를 해야 한다.


많은 사람이 '맛있는 음식 먹기', '오래동안 자기', '재밌는 일 하기' 등에 죄책감을 느낀다. 과유불급이 아니라면 이런 행위들은 삶의 질을 높여주는 의미있는 선택이 될 것이다.


이처럼 좋은 인생을 하기 위해서는 나를 '자아고갈' 상태에 두지 않아야 한다.


- 양수 인간 中 『나는 불안할 때 논...』

책속의한줄

[애천이종수]

출석합니다
아름다운 하루
되세요

[전오성]

아침공기가 시원한 화요아침에 인사합니다 좋은글 감사합니다 오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요

[신기록]

오늘도 열심히 살아가고,
재밌게 보내십시요.
그것이 인생입니다.
출석부 글 잘 봤습니다.

[왕고참]

회요일 출석합니다,,
제가 자아고갈 상태로 살아 온거같네요,,이제서 삶의 진리를 깨닭구 하니
슬슬 몸도그렇구 생활에
풀리는 느낌이네요,,다~때가 있는
모양입니다,,생쾌한 아침을 맞이 합니다,
감사합니다,좋은 하루 보내세요,,

[바람의아들]

이하루도 감사하며 따뜻하게 열어가봅시다.
비가많이 오네요.
감기조심하세요.
감사합니다.
축복합니다.
존경하고 사랑합니다.