염증에 좋은 음식 굴과 귤 이용하기
패혈증으로 사망하는 이유가
몸 속 염증 때문이라고 하는데요
몸 속 염증을 없애야 암 발병을 막을 수있고
각 종 질병으로부터 우리 몸을 지킬 수있다고 합니다.
우리 몸에 염증을 없애는 방법으로
염증에 좋은 음식을 섭취하는 방법을
다음과 같이 소개했습니다.
염증에 좋은 음식 - 귤을 건강하게 먹는 방법
귤로 혈관 건강을 관리하는 출연자의 경우
귤을 먹기 전 깨끗이 씻어주는데
귤 껍질에혹시나 있을 수 있는
농약성분 제거가 목적이며
소주와 식초를 이용해서 귤을 세척하며
귤과 우유, 꿀, 녹차가루를 이용해
귤 쉐이크를 만들어 섭취하는데
녹차 가루를 넣어주면 귤의 신맛을 잡아주고
녹차가 고지혈증에 도움을 준다고 합니다.
녹차가루를 귤과 함께 섭취하면 염증완화를극대화해
고지혈증 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다.
염증에 좋은 음식 - 굴을 건강하게 먹는 방법
만병의 근원인 뱃살을 없애는 방법으로
굴을 먹는 법도 소개했습니다.
냄비에 굴의 영양 손실을 막기 위해
간장을 넣고 주고
끓인 물에
굴을 넣고 20초 이내로 살짝 데쳐 꺼낸 후
각 종 야채를 넣고 샐러드를 만들어 섭취하면
염증을 막아주고
체중감량에 효과적이라고 합니다.
다만, 염증에 좋은 음식으로 소개된 내용은
개인차가 있기 때문에 모든 사람에게
적용되는 것은 아니라는 것을
참고하시면 좋겠습니다.
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