싱싱한 토마토로 간단하게 만들어 먹는 또띠아피자

[라벤다]

휴일 잘보내시고

힘찬 월요일 맞이하셨나요?

요즘 주변상점에 토마토가 한창이지요^^

즐거운 날~

어제 우리식구들 토마토 듬뿍넣어 또띠아 피자 해먹었어요^^

토마토가 엄청 싱그럽죠^^

찰토마토예요

이렇게 싱싱한 찰토마토 그냥먹어도 맛있지만...^^

이번에는 또띠아로 피자만들어 먹을려구요^^

또띠아는 두장을 팬에 살짝 구워 피자치를 넣어 두겹으로 만들어 줍니다.

얇기도 하거니와 두장의 접착역활을 하면서

좀더 도톰한 피자맛을 느낄 수 있답니다.

겹쳐놓은 두장의 또띠아위에 토마토소스(시판소스)를 얹고

각종 채소와 토마토, 맛살을 올려

특별한 재료 없어도 냉장고 뒤져서 나오는 채소류 넣어도 맛있지요^^

피자치즈 듬뿍올리고 오븐에서 구워줍니다.

참고로 전자렌지에서 3~4분 구워주면 착한피자가 완성된답니다.

집에서 우유로 만든 리코타치즈도 베이컨과 함께 얹고

간단하게 착한피자 완성이요~

한조각 드셔보실래요?^^

가족과 함께 모여앉아서 도란도란 얘기하면서

맛있는 하루되세요~

토마토는 90% 정도가 수분이며 카로틴과 비타민C가 풍부하다고 합니다.

토마토에 있는 리코펜 성분이 항암작용을 하여 전립선암을 비롯하여

암 억제에 탁월한 효능을 발휘하는 것이 연구결과 밝혀진바 있다고 하네요.

또한 토마토는 고혈압 치료제로 쓰였으며

현재에도 고혈압, 당뇨병, 신장병 등 만성질환을 개선하는 효능이 있으며,

식이섬유가 풍부하여 변비를 없애주어 대장의 작용을 좋게 하고

혈액 중의 콜레스테롤 수치를 낮추고 비만을 예방하는 효능까지 뛰어나다고하니

ㅎㅎ 저한테 꼭 필요한것 같은데요~^^

싱싱한 토마토 많이 드시고

힘찬 월요일 고고씽요~

추천꾸욱~ 구독꾸욱~

행운가득한 날 되세요~

[신명성수산]

싱싱한 토마토가 입맛을 돋구는 또디아~좋아요^^

[라벤다]

^^가끔 이렇게 해주면 울 남편과 아이가 좋아라합니다^^
즐거운 하루 보내세요~

[김사범]

새론 맛 피자집 하셔도 되겠습니다요~ㅎ라벤다님~감사합니다~^^

[라벤다]

^^에구~ 부끄부끄요~ 이거 너무 쉬워서 다 하는레시피랍니다 ㅎㅎ
즐거우 하루 보내세요~