★대조동 ‘건강한 일상속으로’ 첫 수업 시작!★
(2026년 참여예산 동 지역사업)
어르신들의 건강한 일상을 응원하는
맞춤형 건강프로그램 「건강한 일상속으로」를 시작했습니다 😊
이번 프로그램은
✔️ 몸을 펴주고, 풀어주는 ‘몸펴기생활운동’
✔️ 두뇌를 깨우는 ‘치매 예방 인지훈련’으로 구성되어
대조동주민센터, 대조노인복지관, 백석교회 3개소에서
2월 23일부터 4월 2일까지 총 18회 운영됩니다.
첫 수업부터 어르신들의 웃음소리와 활기가 가득했습니다.
“몸도 마음도 가벼워졌다”는 참여 어르신의 말씀처럼
건강한 변화가 이어지길 기대합니다 💛
몸펴기생활운동이 앞으로도
건강하고 따뜻한 마을을 만들어가겠습니다!
[사업 개요]
-사 업 명 : 건강한 일상속으로
-사업기간 : 2026. 2. 23.(월) ~ 4. 2.(목) / 기간 중 18회
-사업대상 : 대조동 거주 65세 이상 어르신
-사업장소 : 대조동주민센터, 대조노인복지관, 백석교회
-사업내용 : 몸펴기생활운동 및 치매 인지 예방교육
심미경 대조동장님 인사 말씀 프로그램 소개
강사 : 연신내 24기 안순우 사범님 소개
화기애애 사범님 강의 집중!
처음하시는 운동 맞나요? 베리굿👍
어르신 팔돌리기 운동중~~
앉는 자세도 중요하죠!!!
허리펴기도 잘 하시고~~
연신내 28기 박성혜 사범님의 헌신 봉사😍
코브라 자세도 잘 유지하시고~~
인지능력 교육시작~~
탁구공 컵으로 받기~~
탁구공 튀겨 계란판 넣기! 집중력 필요~~
뇌 훈련~~~
가리사니 인지훈련~~
기억력훈련중~~
그림자중 다른 모양 찾기
내 나이가 어때서~~
손.발 운동 필수~~
나 자신을 사랑하면서 건강하게 오래도록 평생운동 합시다!
은평구 주민 서형주 교수님을 강사로 모시게 되어 영광된 자리💝
대조주민센타 다목적실 수업 세팅 완료👌
몸펴기생활운동이란? 필요성&홍보
연차 휴가 내어 자원 봉사 해주신 홍승윤 기획위원장님 지원 감사💖
집중하여 수강하시는 주민들💕
무릎 굽히기
집중 하여 잘 따라 하시는 군요~~
건강해지기 위해 매일 몸펴기생활운동화~~💖
전문 강사님의 경력이 이래서 중요하군요🥰
24기 동기 안순우 사범님의 다양한 봉사
담당 주무관님도 참관하여 봉사해주시고,
백석교회 수업중💕
도움주기가 필요한 어르신들~~
위치 와 환경이 훌륭한 장소👍
폼롤러로 대퇴직근 풀기
상체펴기로
도움받은 어르신 계타셨네요~~ㅎ
보약 열채 드신 효과로 몸풀고 가셨네요^^
24기 명정숙 사범님 봉사 참여💖
안순우사범님 팬들이~~집중력짱!
칠교놀이로 성취감! 자신감!두뇌회전!
오금이 풀려야 고속도로 뚤리듯 혈액순환 잘되요!
평소모습다른 안순우사범님 강의시작하면 애너지 뿜뿜🥰
몸이 안따라줘도 열정 넘치게 운동하시네요~
어서오세요~~회장님 친구분들?!?!
스스로 목교정 운동법
생활소품이용하여 공명풀기~🤣
후배 28기 박성혜사범님의 봉사자세👍
백석교회장로님의 한우갈비탕&설렁탕&군밤세트 선물로💝
몸펴기생활운동 24기 사범들의 활약✌️
대조동 주민자치회장님께서 수고 했다고 주신 선물에 감동💝
[ 호 : 인당 양미영 ] 지어 주셨습니다.
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댓글
댓글 리스트-
작성자홍승윤 작성시간 26.02.23 우리운동 외연 확대에 지대한 공을 세우셨군요. 대단쓰~~~
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답댓글 작성자양미영 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.02.26 연차 휴가 많다고 봉사 부탁 드렸는데, 흔쾌히 봉사해 주셔서 감사했습니다.
어르신들이 젊은 사범이 함께 도와주는 모습에 감동 하시더라구요.
우리의 비전을 위하여 홧팅!!! -
작성자권순성 작성시간 26.02.24 전국적으로 확장해가는 몸펴기생활운동의 힘이 느껴집니다.
다함께 몸펴기로 무병장수 -
답댓글 작성자양미영 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 26.02.26 사범님의 격려 지지에 힘이 납니다.
좋은 운동 많은 사람들이 다양하게 체험하고
입소문으로 자치프로그램으로 은평구 16개동에 개설되어
"배워서 남주자!"를 원로 사범님들이 실천봉사!
후배사범들이 잘 계승하겠습니다^^