## 1. 주요 효능 및 적용 대상 (image.png)
* **근육 무력감 해소:** 통증으로 인해 둔부에 힘이 들어가지 않고 무력감이 느껴질 때 효과적입니다.
* **자세 유지 불능 개선:** 왼쪽 엉덩이를 바닥으로 대고 (옆으로) 눕기 힘들 때 적용합니다.
* **보행 및 기립 통증 완화:** 고관절 깊은 곳에서 발생하는 통증 때문에 똑바로 서거나 걷기 힘들 때 실시합니다.
* **기타 효과:** 소화 불량이나 위경련 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
## 2. 단계별 시술 절차
### 1단계: 기본 준비 및 초기 고정 (image.png)
* **기본 준비자세:** 피시술자를 똑바로 눕힌 상태에서, 시술자는 상대의 무릎 뒤쪽에 손을 넣고 무릎을 구부리며 다리를 들어 올립니다.
* **과정 1:** 엄지손가락으로 구부린 무릎 안쪽을 걸어 시술자의 몸쪽으로 당깁니다.
* **과정 2:** 시술자의 **팔꿈치로 피시술자의 소둔근 부위를 압박**하여 힘을 집중·고정시키고, 다른 한 손은 무릎 위에 둡니다.
### 2단계: 압박 심화 및 저항 조절 (image_2.png)
* **과정 3:** 팔꿈치로 소둔근을 단단히 걸어 힘을 집중시킨 상태를 유지하면서, 다른 한 손으로 무릎을 지그시 들어 올립니다.
* **과정 4:** 피시술자의 손목을 잡아당기면서 팔꿈치에 체중과 힘을 더 집중시켜 소둔근을 강하게 고정합니다.
### 3단계: 호흡 동조 유동화 (image_2.png)
* **과정 5:** 피시술자가 **호흡을 내쉴 때(Exhalation)**, 시술자는 무릎을 들어 올려 앞으로 당깁니다.
* **과정 6:** 피시술자가 **호흡을 들이마실 때(Inhalation)**, 앞으로 당겼던 무릎을 서서히 제자리로 돌려놓습니다.
### 4단계: 상체 고정 및 최종 조정 (image_2.png)
* **과정 7:** 무릎을 들어 올린 상태에서 **피시술자의 발등을 시술자의 옆구리에 끼워 단단히 고정**합니다. 그 후 소둔근을 팔꿈치로 압박하며, 다른 한 손으로는 피시술자의 어깨를 잡습니다.
* **과정 8:** 발등은 옆구리에, 팔꿈치는 소둔근에 고정한 뒤, 피시술자의 손목을 잡아당겨 압박을 극대화합니다. 이때 피시술자의 몸체가 딸려오지 않도록 **어깨를 손바닥으로 밀듯이 눌러주며 이 동작을 총 3회 반복**합니다.
💡 **시술 핵심 요약**
기법은 시술자의 **팔꿈치 걸림집중**을 통해 소둔근의 트리거 포인트(통증 유발점)를 물리적으로 고정한 뒤, 피시술자의 **호흡에 맞춰 고관절을 수동적으로 움직여줌**으로써 깊은 둔부 근육의 긴장을 해소하고 내회전 가동 범위를 회복하는 고난도 조정법입니다. 피시술자가 과도하게 긴장하지 않도록 호흡을 잘 유도하는 것이 포인트입니다.
