들을 때는 들리는 것만 있게 하고,
볼 때는 보이는 것만 있게 하고,
생각할 때는 생각만 있게 하라.
[아함경]
들을 때는
오직 들리는 것만 있게 하라.
볼 때는 다만 보기만 하고,
생각할 때는 다만 그 한 가지 생각에 집중하여 비추어 보라.
어떤 것을 행할 때
다만 그것만을 행하라.
오직 그 자체에 온 힘을 기울이고,
지금 이 순간의 모든 에너지를 쏟으라.
청소를 할 때는 다만 청소만 하고,
밥을 먹을 때는 다만 밥만 먹으라.
오직 지금 이 순간 행하는 것이
내 삶의 목표가 되도록 하라.
또 다른 목표를 위해 지금을 희생하지 마라.
미래의 어떤 목표를 이루기 위해 노력하지 말라.
지금 이 순간이라는 목표만이
내 삶의 가장 진실한 목표다.
순간 순간이
내 삶의 목표가 되도록 하라.
밥 먹고 다른 일을 하기 위해 밥을 먹지 말고,
깨끗해지기 위해 청소를 하지 말라.
다만 지금 이 순간 밥 먹는 일이며,
청소하는 일이 유일한 삶의 목적지이다.
다른 곳으로 가려 하지 말라.
내가 가야할 곳은 어디에도 없다.
우린 이미 도착해 있다.
다만 지금 이 순간
행하고 있는
오직 그것만을 행하도록 하라.
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