Helper's high
남을 돕는 과정에서 일어나는 몸과 마음의 긍정적인 변화를
헬퍼스 하이(Helper's High) 라고 한다 우울감을 벗어나고
싶다면 미소를 짓건, 작은 선물을 하건, 힘든일을 도와 주던
맛난음식을 대접하건, 이야기 상대가 되어주던 다른 사람을
행복하게 해줄 수가 있는, 작은 일 한 가지를 시작해야 한다
남에게 친절을베풀면 촛점이 자기 내부에서 외부로 향하게
되고 통제감을 경험하기 때문에 무력감이 줄어든다고 한다
자신이 의미있는존재임을 확인하게되므로 기분도좋아지고
일상의 무력감을 떨쳐내고 나를 사랑하게 되는 방법이된다
지금 가까이 있는 사람에게 내가 베풀 수 있는 작은 친절은
무엇일까? 작은 것부터 찾아서 실천해 나가된다.
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