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[스크랩] 톱모델 장윤주의 야심작! 웰빙밤참 스위트보쌈

작성자자비심|작성시간14.01.28|조회수4 목록 댓글 0

해투야간매점 등록은 못했지만

윤주의 스위트보쌈 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

재료

 

 

 

 

 

 

고구마(호박,자색)1/2개씩,알배기배춧잎12장,

견과류(잣,호두,해바라기씨,호박씨,땅콩등),

어린잎채소1줌,쌈장 적당량.(기호에 따라 가감하세요.)

 

 

 

 

만들기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 손질한 견과류는 잘게 다진다.

2. 고구마는 찜기나 전자렌지에 쪄서 부드럽게

한 다음 1의 견과류와 꿀을 넣어 잘 섞는다.

3. 2의 고구마는 동그랗고 납작하게 만든다.

4. 깨끗이 씻어 손질한 배춧잎은 물기를 제거해서

완성접시에 돌려 담는다.

5. 배춧잎에 3의 고구마를 올리고 쌈장을 곁들인다.

6. 5의 쌈장 위에 어린잎채소를 올린다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

완성입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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감사하겠습니다.^*^

 

 

 

 

 

 

 

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