친구와의 짧은 가을 나들이
배빵빵도시락
재료
* 김밥: 김6장,치자단무지,게맛살,우엉조림,참나물무침,
당근채볶음,달걀지단채,밥 적당량씩,불고기 적당량
구운소금,참기름 약간씩.
* 사과샌드위치: 식빵1봉지,사과1개,크라비아8개,슬라이스치즈,
햄4장씩,당근채,구운달걀6개,상추,깻잎,마요네즈,
허니머스터드,구운소금,후춧가루 약간씩.
* 참치샌드위치: 잡곡빵1봉지,참치1캔,양파1개,오이2개,
슬라이스치즈4개,마요네즈,허니머스터드,
구운소금,후춧가루 약간씩.
사과 & 참치샌드위치
만들기
1. 식빵은 가장자리를 잘라내고 깨끗이 씻은
사과,당근,게맛살은 채썰어서 준비한다.
2. 구운달걀은 껍질을 벗기고 채썬다.
3. 볼에 당근,게맛살,사과,달걀을 담고 마요네즈,
후춧가루,소금을 넣어 살살 섞는다.
4. 상추,깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 거둔다.
5. 식빵에 허니머스터드를 바른다.
6. 5의 식빵위에 양상추,4의 샐러드,치즈,햄을
올리고 머스터드바른 식빵 한쪽을 덮는다.
7. 랩이나 유산지로 단단하게 싼다음
먹기좋은 크기로 자른다.
8. 양파는 채썰고 오이는 모양대로 얇게 썰어
소금물에 담가 놓은 다음 헹궈 물기를 제거한다.
9. 참치는 기름을 제거하고 잘게 으깬다.
10. 양파,오이,참치,후춧가루,마요네즈를 넣어 버무린다.
11. 방법은 사과샌드위치과 같고 슬라이스치즈를 올린다.
* 참치는 뜨거운 물을 부어서 기름을
제거하면더 담백하답니다.
불고기김밥 & 김밥달걀말이
* 만들어진 김밥을 계란물에 올려
돌돌말면 김밥달걀말이가 됩니다.
불고기김밥 만드는 방법은 참조하세요.
http://blog.daum.net/01195077236/2497
http://blog.daum.net/01195077236/2054
완성입니다