목살 야채볶음

[김순남(강진)]

오늘은 뭘먹을까...?

그러고보니 고기먹은지가 몇일됐구먼

목살 있으니 야채넣고 구워먹자

돼지고기 목살300g에

후추와함초소금으로 밑간을 해줍니다

브로컬리는  살짝데쳐주고~

양파,대파,파프리카.새송이는 먹기좋게

덤성덤성썰어놓고 마늘10알은 편썰어놓고~

밑간한고기는 아보카도오일 듬쁙넣어서

튀기듯 구워줍니다 앞,뒤를잘 구워서

먹기좋게 잘라주고~~

다른쪽팬에는 편썬마늘 볶다가

양파,대파,새송이버섯넣어 볶아주다가~~

구워논 고기넣어주고~

브로컬리,파프리카넣고 볶다가~~

굴소스넣어간마춰주고

참기름.통깨넣어주면  맛있는

목살야채볶음입니다

파프리카와목살이 참잘어울립니다

야채와고기가 달아요 달아~

가성비최고 입니다

울영감  낼은

매운소고기국이 먹고싶다는데 우짤까요?

[선우마당]

우짜긴요,
당연히 해드려야지요

[파란하늘]

내일은 매운 소고기국 대령 입니다.ㅎ

[헤엄치는신선]

어쩜 비주얼이 남다릅니다
정말 음식은 눈으로 먼저 먹나봅니다

[명명자매]

여기서 우리집애 있는 재료는 양파와 후추 아보카드오일 뿐인데 나머지 재료 사러나가고 싶어집니다^^

[현정]

솜씨 좋은 울 강진언니 옆에 계신 식구님들이 넘넘 부러워요
저희는 제가 솜씨가 없으니
김장 김치 하나 놓고 밥 먹고 잇어요 ㅠㅠ