파킨슨 셀프케어 365
Day 3.
오늘의 실천
물 한 컵 더 마시기
왜 중요할까요?
파킨슨병 환자는 변비, 기립성저혈압, 탈수가 흔합니다.
충분한 수분 섭취는 혈액순환을 돕고 변비를 줄이며 어지럼증 예방에도 도움이 됩니다.
실천 방법
아침 기상 직후 물 1컵
약 복용 전후 물 충분히 마시기
하루 목표 6~8컵
오늘의 한마디
"몸은 물을 통해 다시 움직일 힘을 얻습니다.“
오늘의 셀프케어는 증상을 없애기 위한 것이 아니라 나의 운동예비능과 인지예비능을 지키기위한 노력입니다.
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