파킨슨 셀프케어 365
Day 9. 꿈속 행동이 있나요?
오늘의 셀프케어
어젯밤 잠자는 동안 어떤 일이 있었는지 떠올려 보세요.
왜 중요할까요?
우리는 꿈을 꾸어도 보통 몸은 움직이지 않습니다.
하지만 일부 파킨슨병 환자는 꿈속 행동을 실제로 하기도 합니다.
말을 하거나,
소리를 지르거나,
손발을 움직이거나,
침대에서 떨어지는 경우도 있습니다.
이를 렘수면행동장애라고 부릅니다.
실천 방법
✔ 잠꼬대가 있었는지 확인하기
✔ 꿈속 행동을 한 적이 있는지 떠올려 보기
✔ 가족이나 배우자에게 물어보기
✔ 기억나는 내용을 간단히 적어두기
오늘의 한마디
"잠자는 동안의 몸도 중요한 신호를 보내고 있습니다."
오늘의 셀프케어는 증상을 없애기 위한 것이 아니라, 나의 운동예비능과 인지예비능을 지키기 위한 노력입니다.
다음검색