[스크랩] 우울할수록 느긋해져라

[파노라마13]

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우울할수록 느긋해져라 살다보면 당신은 어떤 어려운 문제로 인해 당신의 상황이 갑자기 악화 되었다는 생각을 하게 될지도 모른다 이럴 때 갑작스레 변한 것은 당신이 처한 상황이 아니라 단지 기분일 뿐이다 이를 이해하게 된다면 당신은 당신을 향한 좀 더 넓은 시야를 가질 수 있다
넓은 시야를 가지게 되면 기분이 좋지 않을 때 머리 속에 떠오르는 생각들을 가능한 한 덜 심각하게 받아들일 수 있게 된다 다시 말해 생각의 속도를 늦추면서 그 생각으로 부터 관심을 거두어 들일 수 있게 되는 것이다
그렇게 되면 당신은 당신의 기분 상태에 대해서 좀 더 느긋한 태도를 가질 수 있다 뿐만 아니라 그다지 힘들이지 않고도 다시 건강한 상태로 돌아갈 수 있게 된다.
갑자기 어떤 이유로 인해 우울한 기분에 빠져 들었다면 기분이 나아질 때까지 느긋하게 기다려라 - 우리는 사소한 것에 목숨을 건다 중에서 -




     

 

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