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작성자 후암 작성시간14.06.10 걷기운동하세요. 아래 미카엘라님 답글을 읽어보시고 실천하세요. 당분간 등산은 무리구요. 고관절과 발목사이의 연결체계에 이상이 있어서 그런 것이니 제대로된 걷기만으로도 쉽게 극복됩니다. 걷기는 고좐절의 힘으로 하는 것입니다. 대부분의 사람들은 무릎이나 발목의 힘을 이용하려 하고 있습니다. 고관절이 큰 톱니바퀴라면 발목은 작은 톱니바퀴이기 대문에 무릎은 그 힘을 전달하는 중간자적인 역할을 합니다. 따라서 고관절과 무릎, 발목에 이르는 연결을 바로하여 즉, 일자걷기를 하면 금방 회복됩니다. 특히 연골이 좋기 때문에 회복에 그리 시간이 걸리지 않을 것입니다. 엉뚱한 노력하지 마세요.
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