댓글 리스트
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답댓글 작성자 키미 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.02 네에~~얼마든 하셔요...
그리고 주위에 관절이나 통풍으로 고생하시는분들한테 알려드리셔요.
얼굴에 여드름 많이 나는 학생들에게도 참좋습니다.
피부가 깨끗해 지거든요.......^^ -
답댓글 작성자 키미 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.02 감사합니다...
건강에 대한 정보를 얻기위해 참으로 많은곳을 뒤졌드랬습니다.
그러나 지금까지 얻은 정보를 간단하게 한마디로 해본다면
운동하며 자연의 생음식을 먹고 생을 즐겨야만 한다는 겁니다.
아무리 쥬스단식을 하고 좋은음식을 먹는다 하여도
마음이 행복하지않고 정신적인 스트레스를 받는다면 도로아미 타불입니다......ㅎㅎㅎㅎ
기회를 만들어서 한번 시도해 보셔요..........^^ -
답댓글 작성자 키미 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.02 가정에 쥬서기 한대는 필수로 가지고 있으면 좋지요.
이왕 쥬서기 있으니 해보셔요.
쑥이나 솔잎도 조금씩 사과같은 과일과 섞어서 짜서 먹으면 좋습니다.
이곳 미국인들은 쥬스단식 많이 합니다.
일주일에 하루씩 굶는 구룹도 있답니다.
건강에 신경을 많이 쓰지요.
쥬스단식 안할경우에도
아침 공복에 마시는 쥬스한잔 특히 좋습니다......^^ -
답댓글 작성자 키미 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.02 네 감사합니다.
시간의 여유가 되신다면 한번 해보셔요.
닉이 피그말리온....제가 좋아하는 영화인데 여기서 그영화의 이름을 보게되네요..ㅎㅎㅎ. -
답댓글 작성자 키미 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.03 당뇨병에 하시면 참 좋습니다.
중요한건 직장이 있어 일을하시거나 중노동일을 하신다면 불가능합니다.
이유는
쥬스단식은 모든 내장기관이 쉬기 때문에 집에서 일을 안하고 쉬면서 해야 합니다.
처음 시작할때는 변이 다 빠져나오고 몸이 가벼워지고 힘을 쓸수 없기때문에 노동은 할수없다 보시면 되겠습니다.
그러나 3일이나 4일쯤 지나면 몸에 에너지가 생기고 배고픔도 느끼질 않기 때문에 하루에 다섯번 시간지켜 마셔야 하는 쥬스도 잊어버리고 안마실수가 있고 적은양의 쥬스도 배가 금방 불러오는 느낌을 받는 답니다.
당뇨병이 있다면 이 쥬스요법이 최곱니다.
몸의 케미칼을 완젼 바꿔주기 때문에 새몸이 된다 생각하시면 되겠습니다. -
답댓글 작성자 키미 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.03 저의 남동생도 당뇨가 있는데 항상 일을 하고 부인이 일을 하기 때문에 이 쥬스요법을 시행하지 못하고 있어
안타깝기만 합니다.
한달정도 잡고 하시면 좋습니다.
이 쥬스 요법을 하시면 몸이 살이 빠집니다.
너무 많이 빠진다 싶으면 3주정도만 하셔도 되고요.
자신이 몸이 좋아졌다는걸 느끼실겁니다.
이정도면 됐다 싶을때 끊으시면 됩니다.
그리고 당뇨병은 음식땜에 온 병이기때문에
쥬스요법을 끊내고 나서도 음식에 신경을 쓰셔야 합니다.
평생 건강식을 하셔야 한다는것만 생각하시면 되겠습니다.
비단 당뇨병이 아니더라도 평소에 건강식을 해야 하는건 당연한 거자나요........ㅎㅎㅎㅎㅎ -
답댓글 작성자 키미 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.03 건강을 지키는데 중요한 요소중의 하나가 운동이라 말합니다.
저와 남편은 사정상 운동을 전혀 못하고 있습니다.
그러나 날마다 운동량에 비길만큼 많이 움직인답니다.
자기건강을 지키는데는 자기 자신이 자신에 맞게 적당하게 하는것이 최고란 생각을 해봅니다.
무조건 운동이 좋다하여 평생 안하던 운동을 갑자기 한다고 좋아지는건 아니것지요......ㅎㅎㅎ
감사합니다. -
작성자 소리라 작성시간13.08.02 실험해 보고 싶은데 상세한 설명이 더 필요하군요. 1.각종 야채에 어떤쥬스를 혼합하는가? 하고 2.단식하고자할때 어떻게 하는지 하루3끼를 거르고 야채식만 하는지, 아니면 아침에만 야채쥬스 하고, 나머진 일반식사를 하는지,등을 알고 싶읍니다.
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답댓글 작성자 키미 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.03 하루 다섯번 마시는데
오전에는 두시간 간격
점심후 오후에는 두시간 반 간격입니다.
점심에는 야채쥬스인데 저같은 경우 당근과 셀러리에 작은 사과 반정도를 섞어 짜 마신답니다.
사과는 별로 영양분이 없기 때문에 단맛을 내기위해 넣는거고요
보통 우리몸에 가장 좋은건 짙은 초록색나는 잎채소인데 우리나라에서 나는 잎채소중 시금치가 있고
그외에상추도 있고 파슬리, 베이즐, 등 무조건 초록색 나는 잎은 매운파 같은거만 빼고 좋습니다.
그게 없다면 그냥 당근과 셀러리에 사과만 계속 날마다 마셔도 괜찮습니다.
제가 댓글에 위에 언급한걸 참조하셔요.
절때 음식을 먹으면 안되고 완젼 쥬스로만 1주에서 10일정도 하셔야 합니다.
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답댓글 작성자 키미 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.03 쥬스단식하기전 1주일과 쥬스단식 10일이 지난후 1주일은 야채와 과일로만 하루 세번을식사로 드시면 되겠는데
아주 꼭꼭 잘씹어 먹어야 합니다.
쥬스단식을 할때는 내장기관이 모두 쉬기때문에 갑자기 음식물이 들어가 소화를 시키려면
버겁기 때문에 몸에 해로울수가 있습니다.
그러니 천천히 소화 잘되도록 잘씹어먹고 위가 어느정도 운동을 시작하여 정상으로 돌아왔다 싶으면
정상 음식을 서서히 먹기 시작하시면 되겠습니다.
이 쥬스단식기간에는 일반 식사를 하시면 안됩니다. -
답댓글 작성자 키미 작성자 본인 여부 작성자 작성시간13.08.04 물론입니다.
저의 올케언니 두분 그리고 작은오빠께서 허리병을 앓고 있다 수술을 했단 소식을 들었답니다.
이곳 미국에서 허리병 전문의사 한명의 텔레비젼 인터뷰를 본적이 있답니다.
이분은 미국에서 제일인자라 하는 의사인데 이분의 인터뷰를 보기전에
수없이많은 전문 의사들의 글도 봤고요.
그런데 이분의 말을 듣고 눈이 뜨였습니다.
이분 하는말이
허리병을 고칠수 있는 의사는 세상에는 없다.
한번 수술하고 나면 두번다시 고칠수있는 기회도 없다.
허리병은 대부분 스트레스에서 오는 것이다.
육체적 노동이나 정신적 스트레스가 허리병을 일으킨다.
허리병을 나으려면 먼저 생활습관부터 고쳐라.
정신적 자세도 고쳐라.