정 기 신
인간의 정상 수명은 무엇으로 결정되는가?
허준선생이 말씀하시길 부모로부터 받은 원기가 다하면 생명이 끝난다고 한다.
인간의 에너지는 크게 3가지로 구분되는데.
첫째는 원기로서 태어날 때 가지고 오는 것으로 사람의 복에 따라 그 양이 차이가 있다고 한다.
둘째는 정기로서 음식물과 호흡으로 부터 만들어지는 것으로 허기가 지면 기운이 없는 것과 같다.
세째는 진기로서 마음을 몸에 집중할 때 발생하는 기운으로
단전에 집중하면 단전에 쌓이고
손바닥에 집중하면 손에 쌓인다.
진기는 3단계의 수준이 있어 먼저 단전에 진기가 쌓여 정이 충만해지면
가슴에 기가 장해지고
마지막에 이마의 인당에 신이 밝아진다.
따라서 진기는 정기신, 즉 이 3가지로 발전하는데
보통 범인은 원기와 정기로만 평생을 살지만
도인은 추가로 진기를 배양하는 노력을
통하여
먼저
🌟정이 충만해지면서 힘 젊음 성격이 좋아지고
이성을 그리워하지 않고
🌟기가 장해면서 온 세상을 사랑으로 포용하며 먹는 것을 탐내지않게 되고
🌟신이 밝아 지면 지혜가 높아져 깨달음에 가까이 가면서 잠이 없어진다고 한다.
진기를 배양하기 위한 가장 보편적인 3가지 방법을 수준별로 나누면
1. 현재 몸이 움직이는 그곳에만 집중하는 것으로 예를 들면 걸을 땐 발, 식사때 는 입안과 숟가락질에만 집중하면되고
2. 호흡에 집중하는 것으로 들이쉴때는 내쉴때 코밑에 바람지나가는 것에만 집중하면되고
3. 기를 느끼는 의식적 노력으로, 손바닥에 만 집중하며 지릿지릿하고 묵직한 느낌을 키워나가면서 나중에는 큰 하중을 느끼면 된다.
바쁜 현대인이 진기를 발생시키는 노력을 기울이는 것은 언감생심이니 차치하고
타고난 유한한 원기를 낭비하는 것을 조심하고,
음식물과 호흡으로 얻은 정기를 온 몸에 잘 돌도록 하는 노력이 현실적이다.
이를 게을리 하면 늘 피곤하고 부정적인 사고로 바뀌고 고혈압 당뇨 고지혈증 허리병 무릎병 잇몸병 그리고 암이 빨리 찿아 온다고 한다.
그러면 그 양이 유한한 원기를 아끼는 방법은 바로 과색과 과로이다.
특히 남자는 평생 2되 정도의 정을 가지고 태어났으므로 나이 50넘으면 색은 완전히 잊으라고 허준선생은 말하셨다.
그 다음 정기가 잘 순환되게 하기위해서는 온 몸을 움직이는 운동이나 스트레칭이 최고이고
아울러 심리적으로 스트레스를 받으면 온 몸 이 경직되어 기가 막히기 쉽기 때문에 늘 욕심을 내려놓는 것이 좋다고 한다.
또 고열량 고지방 음식과 잦은 간식 습관도 혈액순환 장애를 유발하여 결국 몸이 경직되어 기가 울체 된다고 한다.
다시 정리하면 육체적으로 건강하고 성격이 좋아지고 행복해지고 무병장수하기 위해서는
🤏ㆍ색을 절제하여 수명과 직접적인 관계가 있는 원기를 아끼고
🤏ㆍ정기가 잘 순환 되게
매일 운동하고,
마음을 비우고,
이타적이고,
모든 일은 미루지말고 즉시 해버리는 부지런함을 유지하고,
먹는 것은 90%정도 먹고 간식을 하지 않는 것이 핵심이라고 한다.
이렇게 하면서 마음도 차분해지고 정기가 잘 순환 되면 진기에 대해서도 관심이 생길 때
고순도의 기인 진기 수련도 병행하여 깨달음의 이정표를 향해가는 것도 좋을 것 같다.
👍 노력해요 화이팅!