몸에 수기가 부족하면 장기가 말라붙고 근육이 말라비틀어진다
상추를 먹더라도
적상추는 입이 마른 느낌이고
청청추는 물기가 가득한 느낌이다
수기를 충분히 저장하여 탄력있고 건강한 몸으로 활력을 찾자
수기음식
곡식~메밀 현미 흑미 멥쌀 팥 녹두
과일~키위 앵두 자두 복숭아
파인애플 토마토 머루 딸기 체리
망고 블루베리 베리류 감
해산물~조개 소라 대합 홍합
새우 게 전복 한치 돔
성게알 연어 잉어 붕어
민어 문어 숭어 빙어 조기
도미 옥돔 돔 낙지 오징어
골뚜기 해삼 멍게 굴
해파리
육류~돼지고기 맷돼지고기
오리고기
채소~배추 양배추 두릅 냉이
취나물 돈나물 비름나물 갓 달래
씀바귀 브로컬리 아스파라거스
솔잎 청상추 시금치 미나리
부추 토마토 잎채소 초콜릿
포도주 포도즙 맥주 메밀차 현미차 둥글레차 죽순
견과류는 매일
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