https://youtube.com/watch?v=5E3Cdaa4JvE&si=l0ICD0Z71cv_DwQs
오늘은 간 해독을 방해하고 간을 망가뜨리는 최악의 음식 5가지입니다.
첫째.
설탕입니다.
설탕은 간을 지방 창고로 만들어 지방간을 빠르게 진행시키는 가장 위험한 성분입니다.
둘째.
정제 탄수화물입니다.
흰쌀 흰밀가루 등은 먹는 즉시 당으로 변해간에 과부하를 줍니다.
셋째.
튀김과 기름진 음식입니다.
과도한 기름은 간을 지방 처리 공장으로 만들고.
독성 물질을 만들어 간세포를 직접 손상시킵니다.
넷째.
술입니다.
술은 간이 가장 싫어하는 독이며.
독성 대사 물질을 만들어 간세포를 직접 공격합니다.
다섯째.
야식과 과식입니다.
밤은 간이 해독하는 시간인데.
이때 음식을 넣으면 해독을 멈추고 소화를 다시 시작해야 합니다.
간을 지키는 첫 걸음은 좋은 음식을 넣는 것이 아니라.
나쁜 음식을 끊는 것입니다.
『해독에 답있다』, 도선당 박천수(道仙堂 朴天洙) 저 | 100세시대 건강대안
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