50만보 걷기위해서요

[스포츠맨]

이번은 짧게 약 35일 집에있으니 더워서 운동을 못해 컨디션이 영 안좋아요
태국에서 매일 걷고 란딩 물ㆍ땀ㆍ많이 좋아질것같아요
회원님들도 운동 많이 하세요
잘다녀오겠습니다.
건강하시길 바랍니다

[스포츠맨]

14일늦은밤 도착해서 금요일 워킹하고 주말쉬고 오늘부터 30일간 열심히 걷고 운동하고 있어야합니다

[스포츠맨]

[나무늘보]

정말 대단하세요.. 항상 열심히 운동하시는 모습 존경합니다^^
스포츠맨님 헤모힘 영양제 드시는거 알려주시면 감사하겠습니다 😊

[스포츠맨]

안녕하세요
네 전 특별히 먹는약은요
오메가3 . 비타민 ㆍ그리고 타오르 딱 3가지만 복용해요 전 혈압ㆍ당뇨ㆍ고지혈증등 없어요

[스포츠맨]

체중은 86~88키로 유지하구요
요즈음 워킹하면서 란딩 약 15000걸음요 주에 4~5회요