지난주 KBS 아침마당 목요특강은 [혈압 오르십니까?]라는 주제로 이무용 교수(동국대 일산병원 심장혈관내과) 께서 상세하게 혈압에 대하여 강연했는데 관심있게 시청 하였다.
혈압이란? 심장에서 뿜어져 나온피가 혈관을 통하여 온몸으로 전달될때
혈관에 부딪히는 압력이라고 한다.
* 고혈압이 무서운 이유는?
01) 암 다음으로 사망율이 높다, 02) 침묵의 살인자로 불릴만큼 자각증싱이 없어 방치
03) 뇌졸증, 협심증, 심근경색등 무서운 합병증을 동반한다. 등등...
혈압은 정상(120/80)이지만 수축130~139, 이완80~89인데 증상이 없더라도 관리해야 한다.
난 100/70인데 저혈압도 고혈압 만큼이나 위험 하다니 설때 종합검진을 해봐야겠다.
* 고혈압이 잘걸리는 사람은 따로 있다는데 ~
01) 가족력 ; 부모가 고혈압이라면 자녀는 80%, 한쪽이라면 25~40% 걸린다고 한다.
02) 고령 ; 남자55세, 여자 65세 이상이면 검사해서 관리해야 한다.
03) 비만 ; 정상인보다 3배이상 발병율이 높고, 짜증이나,화를 잘내도 걸리기 쉽다고 한다.
* 고혈압을 낮추려면 나트륨(소금)을 적게 먹어야 하는데,
01) 적게널고, 적게담고, 적게 먹자, 02) 국물도 적게 먹는다
03) 나트륨 많은 음식, 기름많은 음식을 파악해 조절한다
고혈압이 있을때 심장병 또는 뇌졸증이 발생하기 쉬운데,
고지혈증, 심장비대, 당뇨, 내당, 동맥경화, 신장기능 이상시 동반되는경우가 많다고 한다.
정상적인 생활습관(규칙적인 운동, 숙면, 균형있는 식사)으로 혈압조절이 되지않는다면
전문의와 상담하여 혈압강하제 복용을 추천한다. 무조건 금연하고, 몸에 좋은술은 없다니
불가피하게 마신다면 소주1~2잔, 맥주1캔 정도 절주하라고 주문한다.
한편 지난주말은 베트남 전국이 박항서 감독이 이끄는 축구로 국민이 열광 하였다.
특유의 리더쉽으로 용기와 희망을 불어넣어 포기않고 결승까지 진출했지만 준우승 했다.
나도 덩달아 현지인들로부터 대우받으니 기분좋은 하루였다.
* 유머 ; 쓰리고를 조심해라~ 잘못하면 피박쓴다! (고혈압, 고지혈, 고혈당) "이상"
베트남 축구팀을 결승까지 끌어올린 박항서 감독
준우승하고 귀로 항공편에서
환영인파(덕분에 태극기도 휘날리며)
결승전 시청군중
해단식
해단식장으로 물려드는 환영인파
