건강한 내장지방 다이어트 작성자김영곤행정사|작성시간26.06.05|조회수13 목록 댓글 0 글자크기 작게가 글자크기 크게가 1.정제탄수화물과 술부터 줄이세요.2.단백질을 충분히 드세요3.식이섬유를 늘리세요.4.하체 근력운동을 반드시 하세요5.매일 8,000보는 걸으세요.6.잠을 먼저 고치세요.다이어트하는 사람들님의 게시물40대 이후, 몸무게는 2~3kg밖에 안 늘었는데 허리만 5~10cm 늘어난 분들 많습니다. 상담하다보면 40~60대 분들이 하나같이 이야기합니다. "자꾸 배만 나와요" 이건 단순히 “많이 먹어서”가 아닙니다www.youtube.com 다음검색 현재 게시글 추가 기능 열기 북마크 공유하기 신고 센터로 신고 댓글 댓글 0 댓글쓰기 답글쓰기 댓글 리스트
