자극조절 : 건강행동에 대한 자극을 늘리고(냉장고에 채소, 과일 많이 두기) 바람직하지 못한 행동에 대한 자극을 줄임
대체조절 : ∙바람직하지 못한 행동을 건전한 행동으로 대치함
∙ 행동수정전략, 유혹 대처방법, self-talk 등 활용
보상관리 : ∙건강행동에 대한 보상을 늘리고 바람직하지 못한 행동에 대한 보상을 줄임
∙ 칭찬, 선물 등 건강행동에 대한 보상 실시
조력관계 : ∙건강행동을 위한 사회적 지지 유도
∙ 동호회, 인터넷 모임, 전화상담, buddy 시스템 활용
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