한국 살사댄스동호회에서 퍼온 글입니다.
등산시 다리근력이 워낙 딸려서 여기저기 검색하다가 발견했어요.
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다리근력강화운동 - 불가리안 스플릿 스쿼트 운동법
집에서 의자만 있르면 쉽게 할수 있는 하체근력운동
어렵지 않은 동작이지만 효과는 굿~!
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