[천연주스] 요로관련 질병에 좋은, 블루베리·크랜베리 스무디 만들기
각종 비타민과 항산화물질의 보고로 알려진 블루베리,
크랜베리는 상큼한 맛도 좋지만 특히 요로관련 질병예방에
효과적이어서 여성의 요로염이나 남성의 전립선염을
예방해주고 염증을 완화시켜 줍니다.
재료
블루베리(냉동) 1/3컵
크렌베리(말린 것) 1/3컵
얼린 딸기 5개
아가베시럽 6큰술
플레인 요구르트 3큰술
얼음 적당량
만드는 방법
1) 블루베리와 크랜베리, 딸기를 믹서기에 넣습니다.
2) 아가베시럽, 우유, 플레인 요구르트, 얼음을 넣어주세요.
3) 모든 재료를 잘 갈아줍니다.
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