[천연주스] 두통에 좋은 아보카도·오렌지 주스 만들기
비타민E와 트립토판이 풍부한 아보카도와 비타민C가 많은 오렌지,
불포화지방산이 듬뿍 든 땅콩이 두통을 완화해드려요.
재료
아보카도 1/2개
오렌지 1/2개
땅콩 10g
우유 130ml
꿀 1큰술
만드는 방법
1) 아보카도는 껍질과 씨를 제거하고 오렌지는 껍질을 제거합니다.
2) 땅콩을 껍질을 벗기고 잘게 부숴줍니다.
3) 이들 재료를 적당한 크기로 자르고 믹서기로 갈아줍니다.
[출처] [천연주스] 두통에 좋은 아보카도·오렌지 주스 만들기|작성자 LOHAS1004
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