[기타]골반교정에 좋은 개구리자세

[짱다라이이릭]

골반 교정

비대칭 교정에 좋다고 함!


근데 존나 아픔
골반 바닥에 안닿음

침대같이 푹신한곳에서 하면 그나마 좀 됨
맨바닥=헬



그래도 엄청 시원함
엎드려서 폰하면 됨

저 자세 하다가 다시 원상태로 돌아오는것도 헬




+))여러분 억지로 시작하지 마세요!
무릎 허리 안좋은 사람들도 주의하셔야하고
https://youtu.be/7BDEQKDFBYU 이거 같이
유툽에서 초보자를 위한 영상 보면서 천천히 따라하도록~

골반교정방법은 개구리말고도 다른 스트레칭도 있으니까
이거 고집하지 마시고~ 아래는 빡빡이아저씨의 골반교정..
https://youtu.be/GJEbZqWL5tU

[H5P2]

다리가 안찢어져..

[쭈니S2]

반개구리 오른쪽 안아프길래 이거 되는건가 싶었는데 왼쪽 올리자마 비명지름 존나 아파ㅠㅠㅠㅠ

[샤를리즈 테론]

이게 돼???? 너무 아파 시버ㅠㅠ

[아몰라나는몰라요]

고마워 ! 해봐야겠다

[PARCJAEJUNG]

해봐야겠다