[스크랩] [기타]만사 노잼이고 무기력한 시간 길어진 애들아 그거 가볍게 생각하지마

[Doosan Bears]

출처 : http://m.cafe.daum.net/northboyhistory1/b5qV/84507


밑에글 보고 걱정돼서 씀


뭘해도 요즘 전과 다르게 노잼+
무기력+의욕없음+누워서 폰보는 시간 졸라길다
+이렇게 느낀 기간이 3개월이상 된듯하다

이런애들
우울증일 가능성 높아 쉽게보지마

무기력 >>> 이거 우울증의 대표적인 증상임


왜냐면 우울증 별거아님

우울한상태로 침체시키는 호르몬만 계속나와서 걸리는게 우울증임
그래서 무기력이 무서운거

호르몬이 정상이면
평소에 흥미도 생기고 재미도 느끼고
그러다가도 무리하면 쉬고싶고
피곤하고 우울할땐 우울하고
이러다가 또 재밌는거 보이면 흥나고 이게 정상임
기분이 왔다갔다하면서
사람의 상황에 반응을해야함

근데 무기력한게 계속 지속되잖아 ? 전나비정상임
이거 쉽게보고 ㅈㄴ 별거아닌듯이 그냥 잘 넘어가는데

대표적인 우울증이야


우울증이 오는 이유=
정상적인 상태에서는
사람을 침체시키는 호르몬이 그렇지 않은 호르몬이랑 적정비율로 나와야하는데
그 원인은 확실하게는 ㄴㄴ지만 어떤 요인에 의해서(유전이나 충격적 사건으로 인한 정신적 충격, 힘든 일상 등)
점점점점 비교적 안정적인 상태로 감정 기복을 느끼지 않고 쭉 침체시키는 호르몬만 나오는 시기가 길어지는것.

[의사가 아니라 정확하진 ㄴㄴ 의사에게서 들은내용 대략적으로 씀 비판적 독해 ㄱㄱ]




이 우울증이 초-중-말기로 나뉘는건 별게아님
호르몬 교란 기간이 점점 길어지면서
초, 중기에서 말기로 진행되는것

그러니까

눈물줄줄나고 힘들고 괴롭고 이게 오히려 초기임

비정상을 인지할 수 있을만큼 정상적으로 호르몬이 나오는 시기가 있고 울고불고할 기력이 있다는거니까;;


초기에는 호르몬 교란이 왔다리 갔다리함
그래서 정상으로 돌아왔다가 교란와서 우울한 상태됐다가
왔다갔다하니까 고통에 민감해서 비정상적 상태가 스스로 인지가 됨 >>
그래서 나 힘들어 엉엉 눈물 줄줄나고 하는거

그러나 초기에서 우울증 진행 >>
우울 호르몬 뿜는 기간이 길어짐 >>
뇌가 우울한 호르몬만 나오는거에 적응 >>
뇌가 외부 자극 정보에 반응 ㄴㄴ >>

무기력 , 전부 노잼

>>반복되면 점차 아무일도 의미없는거같고 아무것도 안하게됨
>>인생 쓰레기같이 느껴짐
>>그래도 뭘 할수없음 하려해도 양치하나조차 고통스러움
>>계속쓰레기같이 본인이 느껴짐
>>이렇게 살아서뭐해ㅅㅂ
>>차라리 죽자

이렇게 가...


초기 중기 다 겪어봤는데
중기 우울증왔을때
너무 무기력하고 맨날 폰만봐서
이러다가 혹시 초기때처럼 우울증올까봐
예방차원에서 간거였는데 검사하고 우울증 중기나옴

(그전에 초기 우울증 겪었는데 약 몇알에 완치.
근데 장수생활 하다가 떨어지기 반복하고 그다음에 오니까 어느샌가 초기 뛰어넘고 중기부터 옴

앞에서도 말했듯
사람이 우울한 상태가 지속되는 시간 따라서
초중말기 우울증 나뉘는데
그냥 그상태 길게 지속돼서 거기 적응해버리면 그게 중기
우울증이 단계별로 띡띡 오는게 아님)



나 중기라길래
엥? 네? 저 안우울한데요?구라치지마세요ㅅㅂ 함

근데 내가 검사한 그래프보고
의시가 설명해주는거 듣고 충격받음
뇌가 전기신호에 반응을 안함
신체는 정상으로 반응하는데 뇌는 조용...

(+추가
즐거움을 못느낀다 = 우울증 ㄴㄴ
우울증도 즐거움 느낌 당연히

근데 그 즐거움을 느낄 수 있는
자극의 정도가 타인에비해 높은 수준이어야 즐겁고
그순간외의 그전에는 재미있었던 소소한 순간들이
노잼, 그정도 자극 아니면 뭐든 하기싫어, 무기력, 이게 점점 커져나가는게 우울증의 진행ㅇㅇ

그렇게 하나 둘 즐겁고 재밌는거 사라져가고 세상이 잿빛으로 보이는 범위가 넓어져가는게 우울증은 깊어지는거

그나마 재밌는 음식, 술, 친구들모임, 유튜브 자극적 컨텐츠 등>>이거 점점 재미 느끼는 허들 높아짐 나중엔 친구들도 폰도 노잼 먹기도 싫어
이렇게 진행됨.
그러다 세상모든게 노잼되면 걍 죽자 되는거)



지금은 스터디랑 운동같은거 가지지?
그런사람은 그나마 나은상태야
거기서 좀 심해지면 돈주니까 억지로 해야하는
알바나 일 이런거 빼고는 누워서 유튜브나 보고 폰이나 보고 배고플때 뭐 먹고 이딴거 빼고는 아무것도 하기싫은 상태가 됨
그땐 진짜 사람 개폐인돼 (경험담)
먹고 자고 폰보고 그나마 일갔다가 또 먹고 자고 폰보고
그나마 일하니까 기어나간거고
거기서 더 뒀으면 일도 쨌을듯

근데 난 몰랐어 난 왜이렇게 게으르지 다하기싫지
나레기ㅜ 죽어ㅜ 이러고
독서실가도 집중 좆도안돼
계속 폰보게되고
스스로한심한데 안고쳐져

근데 생각해봐
안그래도 자극적인거 (음식같은거 아니면 폰만지면서 보는 흥미위주의 내용) 아니면 반응을 잘 안하도록 맞춰진 호르몬인데
공부내용에 집중이 되겠음???
될리가없지

그상태에서 계속 임고 공부 존버한다고 생각해봐
효율이 나겠음???? 날리가없지
시간이고 정신력이고 낭비는 오지는데
공부 집중력 0 해도 기억안돼
인생좆되는 테크 스타트;;


그러다가 그굴레반복되면 죽을까 생각나고 말기로 가는거


진짜
얼른 병원가
신경정신과 가면 검사 10만웜도 안하고
진단받고 약처방 의료보험 다 돼서 가격 만원 안넘어간다

우울증은 뇌의 감기야
감기 쉽게보고 냅두면 그거 폐렴되고 그거 심해져서 죽고 이러는거라고

무기력 쉽게보면 안돼

(+ 취업에 불이익 전혀 없고 이런거 누가 조회해볼수도 없음 정신과에 대한 막연한 혐오적인 인식이 만연해서 겁먹고 안가는데 그러지마 짐짜 감기약 처방받는거랑 똑같은 과정, 시간, 돈걸림.

다만, 실비보험 안든 사람은 들고 가라. 싼거 아무거나라도.
ㅇㅣ건 아플때 돈나오는 필수 보험인데 보험사에서 돈안돼서 뭐 진단이력 이거 의료보험에 남으면 꼬투리잡아서 가입 귀찮아짐. 물론 안되는건 아닌데 귀찮아짐. 그니까 들고가 ㅇㅇ )


(+ 먹어봤는데 부작용오던데, 효과없던데>> 그약이 님이랑 안맞는거, 중량. 약종류이런거 의사랑 상담해서 조절해야함 맘대로 병원안가면 안돼.
좀 이상한거 같아요.. 하는데 별 조치 안해주는 의사>> 돌팔이 약장수새끼니까 버리고 다른 병원 ㄱㄱ)




(병원가는 방법:
신경정신과 가면 검사해주고 뇌파검사랑 설문지할거임
검사 10만원 안함. 나 한 5만얼마 나옴.
그뒤로 약 꾸준히 처방받으면됨. 만얼마?
계속 먹으라는거 ㄴㄴ 나으면 안먹어도됨
단 니맘대로 나이제 안우울하니까 병원안가~~! ㅎㅎ
이거안됨.
의사와 상의하에 복용기간 조절해야함

그리고 여기서 병원가라 =
상담 ㄴㄴ 약처방 ㅇㅇ

호르몬교란이라 상담으로 안됨
검사하고 진단받고 약먹으러가는거
상담은 보조수단.
이것도 사람따라 복불복ㅇㅇ 일단 약먹어라

그리고 노파심에 덧붙이는데
항우울제 = 행복해지는 마법의약 ㄴㄴ
말 그대로 항 우울제. 우울 호르몬 차단
그러므로 약먹어도 안행복해 멍해 = 정상
호르몬 바로잡기용.

그리고 호르몬 교란이라고 했다.
우울증??긍정적인 마인드로 노오오력해서 밝아져같은 개소리 ㄴㄴ 호르몬이기는 인간 세상에 없음. )






건강해야 멋진선생님도 되지
아프지말자 친구들


ㅡ
임고카페갔다가
내얘기같아서 걱정+
나같은여시들
많을거같아서 퍼옴..


헐 이거 난가..? 하는 여시들
네 님입니다
(공감이 1도 안돼야 정상입니다
이글 읽고 난가..?싶으면 네 님 맞아요)
그리고
가자마자 의사가 입에 약넣는거 아니고
검사 후에 그거 토대로 진단내리니까
헉 오바아니야..? 이런거 걱정말고 검사부터 받아봐여

이정도로 뭐.. 하고 참으니까 우리나라에만
홧병이 있는거 아니야!!!!!!
ㅈㅔ발 참지말고 아플땐 의사!!!!!!ㅜㅜㅜㅜㅜ

[헤브론시럽]

가야할지 가지말아야할지 매달 고민중인데 내상태가 어떤지모르겠어서 어떻게해야할지..

[모두가 잠든 사이]

나 무기력증 심하게 왔었는데 정말 이건 사람이 사람같지 않게 살게 되는듯 친구고 인간관계고 다 귀찮고 밖에 나가려 움직이는것조차 힘들었어 잠을 자도자도 피곤했고 일상적인 생활들조차 버겁다고 느꼈음 의욕도 뭣도 없고 감정도 메마른듯..그냥 내가 버석버석 마른인간 같았어 진짜 곧 죽는다해도 삶에 미련 없을거 같다 생각함..

[참새짝]

나도 우울증인 건가..? 몇년 전까진 누가봐도 심한 우울증이었다가 겨우 빠져나왔다고 생각했는데 요즘 보면 갑자기 또 무기력하고 잠은 너무 많아지고 예전엔 그렇게 재밌던 취미도 이젠 흥미가 안생기고 아무것도 하기 싫고 일도 너무너무 하기 싫은데 어쩔수없이 해야하니까 죽기살기로 몸뚱이 이끌면서 겨우 사는 중인데ㅠ죽고 싶단 생각은 안 들어 근데 이젠 모든게 다 귀찮고 뭔가를 시작하려면 스스로를 엄청 채찍질 해야돼..

[체리나]

ㅠㅠ

[수호 솔로 자화상 0330 공개]

검사받으러 갈게 고마워.