리버스크런치
내려놓을 때 쿵하고 내리면 안 됨
복근 힘으로 천천히 올리고 내려야함!!
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쭉빵카페
댓글 34
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작성자벌꿀오소호리 작성시간 21.02.28 이걸 어떻게해..? 팔뚝 뒤에 경련남..;
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작성자니오팔십존버 작성시간 21.02.28 이런거 하면 코어 힘 기를 수 있나???
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답댓글 작성자니오팔십존버 작성시간 21.02.28 아 없으면 힘들어ㅠ? 도대체 코어 없는 사람들한테 쉬운 운동은 모야ㅠ
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작성자룰루루무 작성시간 21.02.28 저자세 잘못하면 허리나가.....
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작성자손열음 작성시간 21.02.28 와 1번 껌이네 하고 하는데 20개 넘어가니까 죽겠네