출처: 여성시대 (23423)
https://youtu.be/dIDiNsv0Db0?si=zvXPMwrfZUADNQ2I
와 막연히 알고 있었는데 너무 충격적이라 글 쓰게 됐어
나는 라운드숄더에 일자목
척추측만 증세도 약간 보인대
알다시피 등 근육은 없고
앞으로 무게가 다 쏠려있어서 팔까지 휜 상태임
그리고 늘 맥이 빠르고
위장장애
수족냉증 불면증 등등을 달고 살았는데
이게 다 ......
등이 굽어서 그렇다는거야
(정확히는 등근육이 없어서) = 이걸 고치면 자율신경도 살아나서
교감신경과 부교감신경의 조화가 맞게된대
지금 우리 상태는 교감신경이 너무 우세해서 몸이 망가진거지
교감신경은 몸이 늘 전투모드라는거라
예민하고 늘 신경이 곤두서있고
내가 말한 질병들 위장 자궁 정신부터 다 망가지기 쉬움
게다가 호흡이 얕아서
여기에 따른 문제점도 많다고 함...
나도 얕은 호흡이라
왜때문인지 몰랐는데 저것 때문이더라
그냥 저 영상에 나오는 모든 예시가 나야
영상 마지막에 등 운동 알려주는데
그걸 꾸준히 하고
너무 심하면 운동만으로 안된대
그때는 도수치료, 등등 여러가지 방법을 써야하는데
단순히 자세만 무너진게 아니라 진짜 심각한 문제구나 느꼈어
너무 충격적이네...
+수족냉증 복부차가움 위장팽만 등 달고사는디
배에 찜질 수시로 해주래
한의원가서 가끔 침맞고 뜸뜨고있음
+다들 같은 증상이라 신기해서 추가하는데
혹시 소음인인지?
한의학이든 통증의학과이든 하나 정해서 꾸준히 다녀봐 다 귀찮으면 장영란 밴딩운동도 좋대
영상 한번 꼭 봐봐
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