[후기]3주 반동안 미라클 모닝한 후기

미방 지금 필기하고 있는 거










미라클 모닝 후기에 앞서 미라클 모닝이란?

- 아침에 일찍 일어나서 자신만의 모닝루틴을 만들고 실행해나가는 것!



나의 설명으로는 부족하고 유튜브에 미라클 모닝 검색하면 다양한 후기들을 볼 수 있어!




우선 나는 우울증 공황장애 불안장애 등등을 앓고 있어서 늘 무기력하고 생동감이란 없는 사람이었어 그런데 우연히 미라클 모닝이라는 유튜브 영상을 보고 한번 시작해봤어









우선 내 기상 시간 목표는 4시반이었고 잠은 9시~10시에 잤어

내 모닝루틴은 명상 - 스트레칭 - 독서 - 확언일기 쓰기 야

첫 주엔 아직 확언일기라는 걸 몰라서 대충 저렇게 시작했어 시간 보면 알겠지만 네시반은 무슨 7시 전에 간신히 일어났어ㅠㅠ 그래서 현타 와서 금욜날 모든 일정을 취소 하고 엄청 일찍 잔 다음에 토요일에 일찍 일어났어

둘째주엔 월욜날 실패를 하고... 화수 빼고는 다 성공했어 일요일은 너무 피곤해서 늦잠을 선택했고




확언일기는

슬리핑 피스라는 다이어리에 쓰기 시작했어 달력 없이 데일리만 있고 크기가 작아서 부담없이 일기를 쓸 수 있었어

셋째주는ㅋㅋㅋㅋ 망했어.. 생리 시작하고 잠 컨트롤이 안되서 그냥 다 늦잠 자고 과제말고는 공부도 하나도 안했어..



대신 방청소를 하고 환기를 시키는 등 하루에 무언가 하나라도 실행하기를 연습했어

방청소한 내 방!





중요한 건 이게 아니고ㅋㅋㅋ 넷째주부터는 학교를 다니기 시작해서 아침 일찍 통학 버스를 타느라 4시반~5시에는 꼭 일어났어

잘 보면 요가>> 스트레칭으로 바꿨어 아침부터 요가하려니까 너무너무 힘든 거야 그래서 눈뜨자마자 침대 스탠드를 키고 누워서 하는 스트레칭을 유튜브에 검색해서 그걸 시작했어 그걸 하니까 덜 부담 되면서 잠은 깨게 되더라고!!



명상도 원래 아침 5분명상이라는 어플을 깔아서 하다가 위에 스트레칭 올려주시는 유튜버 분이 올린 다른 5분 명상을 하고 있어


확실히 이번주는 안정기에 든 거 같아!!







하고 난 후기는


1. 아침 시간 확보로 여유롭게 일상을 시작할 수 있다.

나는 진짜 만날 허겁지겁 어쩔 줄 모르고 우당탕탕 나가는 아침이 일상이었는데 확실히 이렇게 하니까 오늘 하루 계획도 짜고 여유롭게 아침을 시작해서 마음이 편하더라고


2. 낮에 개 졸립다

낮에 진짜 너무 졸린게 단점.. 그래서 한시간 정도 낮잠을 자고 있어 근데 그 정도는 해도 되겠더라고?


3. 가벼운 취미생활을 할 수 있다

독서를 좋아하는데 하루를 허겁지겁 시작하니까 책 읽을 시간이 없었는데 미라클 모닝을 시작하고 하루 30분 독서는 할 수 있게 되었어!





이 외에도 삶의 활력이 생기는 등 좋은 점이 많아! 한 사람이라도 더 미라클 모닝을 시작했으면 하는 바람에 쓴 후기야






잘못된 점이 있으면 둥글게 말해줘:)










+) 다이어리 질문이 많은데 내가 쓰고 있는 건 펀딩한 거라 지금은 구할 수 없고 대신 내가 예전에 쓰던 건데 비슷한 거 추천할게!


아르디움 데일리 플래너야!!

나도 한달째 하는중인데 그만하고싶을정도로 낮에 잠 오지게 왘ㅋㅋㅋ큐ㅠ

한달 넘기니까 살만 하더라~!

화이팅해볼게!

고마워 해뫄야겠다

의지력 대박 멋져