실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
2/13일부터 시작할려고 하였는데
2/12일 오늘부터 효소다이어트
시작 합니다
식탐이 많아 힘들겠지만 회원님들과 약속하면서
꼭 성공 하겠습니다~
가)준비식 일지
식단 | 아침 | 점심 | 저녁 | |
7월1일(3일전) | 평소의3/4만큼식사 | |||
7월2일(2일전) |
아침 - 평소의 2/3 점심 - 평소의 2/3 저녁 - 평소의 1/3 |
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7월3일(1일전) |
아침 - 야채,과일 점심 - 평소의 1/2 저녁 - 평소의 1/3 |
나)본단식 일지
식단 | 2월12일 | 7월5일 | 7월6일 | 7월7일 | 7월8일 | 7월9일 | 7월10일 | |
아침 | 생수 & 차 | 생수200 | ||||||
발효액 | 매실액200 | |||||||
함초환 | 1티스푼 | |||||||
발효액 | 차와 효소200 | |||||||
체중변화 | 65,7 |
점심 | 생수 & 차 | 생수200 | ||||||
발효액 | 매실액200 | |||||||
함초환 | 1티스푼 | |||||||
발효액 | 차와효소200 | |||||||
체중변화 |
저녁 | 생수 & 차 | 생수200 | ||||||
발효액 | 매실액200 | |||||||
함초환 | 1티스푼 | |||||||
발효액 | 차와효소200 | |||||||
체중변화 |
매싱엑기스효소 300미리에 생수 300미리 희석하여 200미리씩
아침.점심.저녁.3번에 마시고 허전하면 생수와 효소연하게희석한
하여 마시고 지금은(저녁8;30분) 편안한데 머리가좀 무거운느낌 입니다~
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댓글
댓글 리스트-
작성시간 12.02.12 꼭 성공하시길~ 전 7일이 아니라 10일 이상 하고 보식기간도 좀 길게 하려고 합니다 ~조금 지나면 할수록 편해지고 좋아진답니다 ,,,,,,,홧~팅 !!!
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답댓글 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 12.02.13 네~고맙습니다~대단하십니다^*^
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작성시간 12.02.13 원액자체에 혈액정화/노폐물,독소분해배출/항균,항염 등의 효과가 있습니다. 절식 기간내내 공복감을 없애고, 체질개선의 효과를 더 극대화하고, 절식으로 인한 부작용 (머리빠짐, 골밀도 저하 등)을 제로에 가깝게 만드시려면, 발효 희석액을 더 자주 드시는 것을 권해드립니다.
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답댓글 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 12.02.13 네~고맙습니다 많은효소 먹도록 노력하겠습니다 어재보다 편안한것 같아 기분도 좋고 배도 편안합니다~감사^*^
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작성시간 12.02.22 다이어트를 하려면 어떤효소를 어떻게 먹어야 하나요