🍎도라지 효능🍎

[무주허니]

🍎도라지 효능🍎


1.호흡기 건강.
도라지에는 산삼이나 인삼에 들어 있는  사포닌 성분이 많이 들어 있어서 기관지의 점액 분비를 촉진하고 기관지 점막을 튼튼하게 하여 기침, 가래, 천식 등의 기관지 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.
또한 도라지의 이눌린 성분은 기관지에 나타나는 염증을 억제하여 기침과 가래를 완화 하는데 도움을 줍니다.

2.항암효과.
도라지에 함유 되어 있는 이눌린 성분은 암세포의 생성 및 증식을 예방하고 암세포의 전이를 억제 시키는 항암작용 을 하기 때문에 암 예방에 도움이 된다.

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3.혈관 건강.
도라지의 사포닌 성분은 혈소판 응집 억제, 동맥경화 예방에 도움을 주며, 칼륨이 풍부해 나트륨 배출 및 혈압조절을 하는데 도움이 된다고 합니다.
혈관 내 노페물과 콜레스테롤 배출을 도와 혈액의 흐름을 원활하게 하여 동맥경화, 심근경색 등의 혈관 관련 질환을 예방 하는데 도움이 됩니다.

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4.면역력 강화.
도라지에 함유된 트립토판 아르기닌 등의 아미노산 성분 은 몸 속 면역세포를 활성화 하는데 도움을 주며, 사포닌 성분은 면역력 강화에 효과가 뛰어난 효능이 있어 감기 등 각종 질환을 에방 하는데 효과적 입니다.
또한 칼슘, 철분, 미네랄과 식이섬유가 풍부한 도라지는 우리 몸을 중성화 시키고 면역력을 높여주는 역할을 합니다.

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5.당뇨병 개선.
도라지에 함유된 사포닌과 이눌린 성분은 혈당수치를 조절하는 능력이 있어 혈당 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.
또한 이눌린 성분은 인슐린 분비 촉진을 도와 혈당을 조절 하는데 도움을 주어 당뇨를 예방해 주고 개선해 주는 효과가 있습니다.

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6.빈혈예방.
도라지에 함유된 철분 성분은 헤모글로빈 생성을 도와 적혈구의 생성을 촉진하고 체내에 산소 공급 및 혈액순환을 원활히 하여 빈혈 증상을 예방 하는데 도움을 줍니다.

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7.해열작용.
도라지에 함유된 사포닌, 스테롤, 트리테르페노아드 성분은 체내 열을 내려주는 해열 효과가 있습니다.

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8.골다공증 예방.
도라지에 함유된 칼슘, 철분, 인 등의 미네랄 성분이 뼈를 튼튼하게 해 주며 골밀도를 강화해 주어 골다공증 등 뼈 관련 질환을 예방 하는데 도움을 줍니다.

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라지 부작용(주의사항)
소화 기능이 약한 사람은 도라지를 과다 섭취시 소화능력 이 더 떨어질 수 있으니 주의 하시기 바랍니다.

도라지를 차로 마실때는 감초를 같이 넣어 드시면 더 좋습니다.
그리고 차를 끓일때 생기는 거품은 제거 해 주세요.

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음식 궁합 : 도라지는 돼지고기와 굴 궁합이 맞지 않는다고 합니다.
돼지고기와 굴은 도라지의 좋은 성분이 몸속으로 흡수 되지 않게 방해 한다고 합니다.
꿀과 배는 도라지에 부족한 열량을 보충해 주고 쓴맛을 줄여 줍니다.
참고하세요.

모셔온글

[운창(원주)]

정보감사합니다

[제주약초노인]

좋은정보감사합니자

[검은 호랑이]

건강에 유익한 정보 감사합니다

[친 구(대전)]

感謝 합니다 ^.^ 强推