 세상에서 제일 좋은 약 사람들이 묻습니다. 나이 들면 어떤 약을 챙겨 먹어야 하냐구요. 그런데 사실 병원 약보다 더 중요한 약들이 있습니다. *1.최고의 항생제는 “잘 걷는 다리“입니다. 가만히 누워있으면 병이 먼저 옵니다. 천천히라도 매일 걷는 사람이 끝까지 버팁니다. *2.최고의 피부약은 “햇빛을 피하는 지혜“입니다. 젊을 때는 몰랐지만 자외선은 조용히 늙게 합니다. 모자하나 가 비싼 화장품보다 낫습니다. *3.최고의 피 보약은 “깊은 숨“입니다. 한 숨 말고, 천천히 들이마시고, 길게 내쉬는 숨, 이게 혈관을 살립니다. *4.최고의 장수 약은 “자주 웃는 얼굴“ 입니다. 억지 웃음 말고 사소한 일에도 웃을 줄 아는 사람 그 사람이 오래 삽니다. *5.가장 확실한 노후 약은 큰돈이 아니라 ”통장에 쌓인 작은 여유“입니다. 많이 모으는 것 보다 꾸준히 남겨두는 것이 약입니다. *6.최고의 만병통치약은 ”물“입니다. 배고플 때보다, 목마를 때 , 병이 먼저 옵니다. 하루 물 몇 잔이 약 한 봉지보다 낫습니다. *7.가장 좋은 보약은 "발을 잘 쓰는 것“입니다. 엘리베이터 대신 계단 한층. 버스 대신 한 정거장 걷기. 발이 살아 있으면 인생도 살아있습니다. *8.최고의 미용약은 ”잠“ 입니다. 밤을 새우면 몸은 꼭 값을 받아 갑니다. 잘 자는 사람이 제일 젊어 보입니다. *9.최고의 정신 안정제는 “자연“입니다. 약보다 좋은 건 나무 보고, 하늘 보고, 바람 느끼는 시간. 마음이 먼저 쉬어야 몸도 회복됩니다. *10.가장 좋은 건강관리는 “마음가짐“ 입니다. 조급해 하지 않고, 남과 비교 하지 않고, 오늘 하루를 괜찮게 넘기는 것 이게 진짜 약 입니다. 약은 병을 고치지만, 습관은 인생을 고칩니다. 오늘도 즐겁고 행복한 하루되시기 바랍니다~~*^^* |
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