[◁응모▷]여름철 건강지킴이 단호박 찰밥

[레가토]

단호박찰밥과 미역국, 보리굴비로

평소보다 늦은 6시30분에 아침 먹었습니다. 

한씨네농산물님 단호박을 보니 

생일 때 못한 찰밥을 지어야겠다는 생각이 났어요.

찹쌀 300g  불려두고, 팥 200g 삶고

냉동실 콩 대추 밤 꺼냈어요.

전기밥솥에 준비한 재료들 넣고 

천일염 조금, 팥물 부었어요.

에구...밥이 질어요.

아침에 잠이 덜 깼나봐요.

단호박은 깨끗이 씻어 렌지에 돌려 뚜껑을 만들어요.

씨를 파내고~

찰밥을 숟가락으로 넣으면 됩니다.

김이 오른 솥에 10분정도 쪘어요.

한번 익힌 밥이라 

시간 오래 걸리지 않아요.

뜨끈뜨끈~

선풍기 바람 쐬며 잠시 식혀서~

칼로 잘라줍니다.

손으로 잡고 냠냠~^^

한 조각만 먹어도 든든,

두 조각 먹으니 배부르다...

여름철이면 찰밥을 자주 해 주셨던 친정엄니가 생각납니다.

날은 덥고 입은 짧고, 

먹는게 부실하니 비실대는 저를 위해서요.

신기하게도 찰밥을 먹고 나면 기운이 났어요.

식구님들도 건강 먹거리 잘 챙겨드시고

폭염에 건강에 더욱 유의하세요^^

[새털구름]

아구 잊고있든
요리 척척해내신
레가토님
맛나게 드시와요.
도~~~~~~전

[화성사랑]

아~~단호박 찰밥
아이디어 짱 👍
땀 많이 흘리고
지칠때 찰밥이
좋겠어요 단호박에
넣은 찰밥은 더ᆢ
건강하시와요~~^^♡

[크리스탈동하]

한덩이 포장해 주세용~~~^^
치즈 올려서 꾸버 보게요~~~^^

[꽃잠]

늦게 왔더니
위에 네 분이 다 드시고 없네욤 ㅋ

진심 맛나 보여요

저는 레가토님 주신 맷돌 호박 꺼내서 생선찌개 맹글어서
맛나게 먹었어요
땡스에요^^*

[고이]

우와~~ 😍😍
화려한 꽃보다 예쁜 단호박찰밥
콩 팥 밤 대추까지 영양가득이네요
먹고싶어요~~^^