[◁응모▷]요즘 매일 마시는 여름 건강쥬스 & 화채

[레가토]

［ 아로니아 쥬스 ］

식구님들 요즘 주로 뭘 많이 마시나요?

베리의 으뜸 아로니아,

야구르트에 갈은 아로니아 쥬스입니다.

아로니아 수확해서 꼭지따기까지 힘들었지만

잘 손질해서 보관해뒀답니다.

하루 30알 내외 섭취하는게 적당하다고 하네요.

야구르트에 갈은 아로니아쥬스는 상큼해서

자꾸자꾸 먹고 싶은 맛~

두유에 사차인치 섞어 갈은 아로니아쥬스는

약간 텁텁하지만 건강해지는 느낌~

［ 수박쥬스 ］

농사지은 작은 복수박입니다.

고라니에게도 좀 바치고 남은 몇덩이가

얼마나 달고 맛난지...

수박의 대표적인 효능은 이뇨작용, 부종예방이라고 합니다.

수박과 얼음,산양유를 넣어서

한그릇씩 떠고 사과말랭이를 얹어서 냠냠~

얼음만 넣고 먹는 수박화채,

속까지 시원해집니다~

［ 양파껍질 차 ］

고혈압, 혈전예방에 최고라는 양파껍질차는

냄새가 전혀없는 깔끔한 맛이에요.

빛깔이 참 고와요~

［ 오디쥬스］

오디는 특성상 금방 물러져서 바로 냉동해야 하는

당도높은 과일입니다.

얼음만 넣어 윙~

피로회복, 불면증, 탈모예방에 좋다고 합니다.

［ 토마토쥬스 ］

리코펜 성분이 항암과 방광염에도

효능이 좋다고 알려져 있지요.

토마토 생으로 바로 갈은 쥬스이고~

이건 삶아 으깬 토마토쥬스입니다.

병입해서 오래두고 먹을 수 있는 토마토쥬스~

［ 포도 쥬스 ］

집에 포도는 종류별로 다 심었어요.

그 중에서도 캄벨(?)

이 포도가 젤 먼저 익어 날마다 따먹기 바빠요.

설탕 약간 넣고 삶아서

씨째 믹서기에 갈았어요.

밥보다 더 맛난 포도쥬스 제가 엄청 사랑해요~ㅎ

［ 블루베리 쥬스 ］

눈의 노화를 예방하고

백내장 예방에도 효과가 커다고 합니다.

베리류는 무조건 부지런히 먹으면 될듯...ㅎ

시원한 맥주처럼 보이나요?ㅎ

매실 음료입니다.

갈증을 없애주는데 최고이고

여름철 식중독 예방에도 한몫을 하는 상비약이기도 합니다.

몇 년 전 담금한 비트효소도 음료로

손님이 오실 때 내놓기 좋습니다.

그래도 빠질 수 없는 달달한 냉커피~ㅎ

아로니아, 수박, 토마토, 양파껍질, 포도,블루베리, 매실, 비트...

모두 항암효과, 항산화효과 등 효능많은 식품입니다.

앗...복숭아화채도 먹었는데 사진이 없네요.

더워도 넘 무더운 여름날,

집에 보관해둔 효소나 냉동과일 꺼내서

부지런히 드시며 에너지보충 하시기 바랍니다.

조금만... 조금만 참으면

신선한 바람이 곧 불어오겠죠~^^

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[아밀키]

와
많기도 해라
건강음료 돌려가며 마시는 재미가 있겠어요.

[서윤사랑]

다양한 쥬스 퍼레이드~^^
레가토님 건강한 주스 한잔으로
여름철 건강 지킴이 추천 꾹~합니다~^^

[청라]

늘 감탄하게되는 레가토님의 요리 요리들~
박수를 보냅니다~^^

[옥구슬]

앙, 한번씩만 맛봐도 며 칠은 걸릴듯
언제 다 먹어보나~~~

[자희당]

와~
행복하게~
장미빛 인생 ^^**