1. 우유
우유를 아침에 빈속에 섭취할 경우단백질이 열량으로 곧바로 바뀌어 영양분의 체내흡수를 방해하며복통이나 설사를 유발할 가능성이 있다
2. 파인애플
파인애플에는 단백질을 분해하는 효소가 들어있다이는 신체의 위벽을 자극하게 되어 손상이 생길 가능성이 있다
3. 바나나
바나나는 마그네슘이 풍부하여 공복에 섭취할 경우 혈중 마그네슘 농도의 상승으로 인해 심혈관 질환이 생길 수 있다
4. 귤
귤에는 구연산을 포함한 다양한 산 성분이 있으므로공복의 위장에게 큰 자극이 될 수 있다이로 인해 속이 쓰린 증상이 유발될 수 있다
5. 감
감에는 다량의 타닌산 성분이 존재하는데이는 장운동 둔화가 유발되어 소화가 잘 되지 않을 수 있다
6. 고구마
고구마에 함유된 아교질타닌 성분이 위벽에 자극을 주어 위산을 과도하게 분비하여 속쓰림이 생길 수 있다
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