◈ 감 녹즙
♠ 생즙은 고혈압 환자에게 좋으며, 감기에도 유효하다.
♠ 술 취독을 풀어준다.
♠ 설사를 멎게 하고 배탈을 낮게 해준다.
♠ 변비가 있는 사람은 먹지 말 것.
♠ 감, 사과, 꿀이나 요구르트를 적당량 섞어 믹서에 갈아 먹는다.
◈ 감자 녹즙
♠ 팩틴이라는 섬유성분은 변비와 설사를 다스리는 정정적용과 혈액속의 콜레스테롤을 조절하여 동맥경화증의
예방에도 도움을 준다.
♠ 위궤양, 위산 과다증에도 좋다.
♠ 햇볕에 쬔 부분(파랗게 변한부분) 감자의 눈을 떼어내고 꿀과 요구르트를 섞어 믹서에 갈아 마신다.
♠ 양배추, 시금치, 당근 사과 등을 섞어 먹으면 더욱 효과가 좋다.
◈ 고춧잎 녹즙
♠ 감기에는 천연 비타민 C로 무장된 고춧잎 즙을 내어 먹는 걸 권한다.
◈ 구기자 녹즙
♠ 열매에는 강장제로 쓰이는 베타민이 함유되어 있다
♠ 기를 보강시켜 준다.
♠ 구기자, 시금치, 당근, 사과, 꿀, 요구르트를 적당량 섞어 믹서기에 갈아서 먹는다.
♠ 살짝 스쳐도 생기는 염증에는 장수식품으로 알려진 구기자에는 활성효소를 제거하는 황산화 효과가 많은 구기자
즙을 마신다.
◈ 레몬즙
♠ 레몬이 피부 미용에 좋다는 것은 널리 알려진 사실이다.
각종 화장품의 첨가제로 응용되고 있기도 하다.
지금까지 연구 결과에 의하면 레몬에는 칼슘, 철분, 비타민 B1, B2,C, 구연산 등 다양한 성분이 함유되어 있는
것으로 나타났다. 이러한 레몬의 피부에 색소가 침착되지 않게 제거하는 작용을 발휘한다.
♠ 장기간에 걸쳐 납 성분이 들어있는 화장품을 많이 쓴 경우 피부에 색소침착과 얼룩이 생기기 쉬운데
이때 레몬즙을 응용하면 좋은 효과를 볼 수 있다.
♠ 감, 사과, 꿀이나 요구르트를 적당량 섞어 믹서에 갈아 먹는다.
♠ 레몬즙 2스픈을 우유 한컵에 섞어서 마시거나 레몬즙과 계란 흰자위를 섞어서 얼굴에 마사지를 하면 미백효과가 좋다.
◈ 머루 녹즙
♠ 보혈작용이 효과가 있다.
♠ 폐가 약한 사람에 좋다.
♠ 이뇨 효과가 있고, 갈증과 구역질에도 효과가 있다.
♠ 머루300g, 당근150g, 요구르트를 적당량 넣고 믹서에 갈아 먹는다.
◈ 무 즙
♠ 무에 함유돼 있는 비타민 C의 함량은 사과의 10배에 이른다. 또한 무에는 칼륨과 인, 칼륨, 철분 등 다양한 성분이
함유돼 있다. 이러한 특성으로 인해 무는 얼굴색이 검거나 검버섯, 기미 등이 생기고 피부가 거칠어지는 증상을 개선한다.
♠ 따라서 평소 무즙을 즐겨 마시고 생무를 자주 먹으면 피부의 기혈 운행을 개선 시켜서 피부를 곱고 탄력이 넘치게 한다.
껍질이 푸른 무를 깨끗이 씻은 뒤 그 즙을 짜내어 이를 매일 3-4컵씩 5주일 정도 계속 마신다.
♠ 이렇게 하면 검버섯이 없어지거나 색깔이 엷어진다. 특히 피부가 거칠고 윤기가 없는 경우에 효과가 좋다.
◈ 미나리 녹즙
♠ 생즙은 고혈압 환자에게 적합하고, 해열, 일사병 등에 유효하다.
♠ 미나리, 샐러리, 당근, 꿀, 요구르트를 믹서에 갈아서 먹는다.
◈ 복숭아 즙
♠ 노인성 변비나 관상동맥경화에 효과적이며, 식욕증진과 피로회복, 혈액순환, 면역기능 강화에 도움이 되어 피부미용에도
탁월한 효과가 있다.
♠ 밤에 식은땀을 흘리거나, 담배의 니코틴을 제거하는 효능 또한 월등하다.
♠ 생즙은 기침치료에 좋고 장기간 복용하면 얼굴색이 좋아지므로 미용식으로 권장한다.
♠ 씨를 발라 낸 후 물과 믹서에다 갈며 꿀과 레몬즙을 섞는다. 건더기를 짜내면 주스가 된다.
◈ 부추 녹즙
♠ 부추는 몸을 보온하는데, 냉병, 부인병, 기침, 설사 등에 좋다.
♠ 부추, 샐러리, 양배추, 사과, 당근, 생강, 요구르트를 적당량 섞어 믹서에 갈아 식전에 1컵씩 마신다.
♠ 몸이 차가울 때도 부추 녹즙을 먹는다.
