청력 좋아지는법, 귀건강상식으로 알아봅시다
지하철이나 버스를 타고있으면 많은 사람들이 이어폰을 귀에 꽂고 있는걸 확인할 수 있어요.
게임을 하든지 영화를 보기도 하고, 음악을 들으면서 시간을 보내는 것인데요.
귀가 만약 들리지 않는다면, 이런 모든 즐거움을 누릴 수 없는 것은 물론이고
의사소통에도 심각한 문제를 야기하기때문에, 평소에 귀건강관리를 잘해주는 게 좋습니다.
그래서 오늘은 청력 좋아지는법을 준비해보았으니 지금부터 꼼꼼히 살펴보시기 바랍니다.
청력 좋아지는법 1 : 시끄러운 곳일 수록 볼륨을 낮춰주세요
소리에는 데시벨이라고하는 소리의 크기를 측정하는 단위가 있는데요.
볼륨을 높인다는 것은 바로 이것을 말하는 것이랍니다.
하지만 이 소리의 강도는 높낮이와 장단이라는 요소가더해지게 되면 실제의 소리보다
더 작게 느껴지게 되어 주변이 시끄러우면 볼륨을 한없이 높여버리는 분들이 있는데요.
그렇게 되면 귀를 더욱 혹사시키게 될 가능성이 있으므로 볼륨을 낮춰주시기 바랍니다.
청력 좋아지는법 2 : 음식조절, 스트레스 관리
녹색채소류를 통해서 엽산성분을 풍부하게 섭취를 해주는 것도 매우 중요한 부분인데요.
너무 짜게 먹는 습관은 모든 병의 근간이 되는데 바로 귀에도 마찬가지입니다.
그리고 마음의 여유를 가지고 스트레스를 해소하는 것도 중말 중요합니다.
평소에 잠도 충분히 많이 자고, 휴식을 취해주시는 것이 훨씬 도움이 많이 될 것 같습니다.
청력 좋아지는법 3 : 귀가 안들리면 바로 검사
감기에 걸리거나 했을때 귀가 멍멍해졌던 경험을 갖고 계시는 분들이 많을 것 같습니다.
또 물구나무를 섰을때에도 피가 머리로 몰려서 귀가 안들리는 경험을 하기도 하는데요.
이러한 증상들의 경우 귀 관련 질환이 청력기관의 소리전달을 방해해서 생기기도 합니다.
다른 질환이 귀로 이어질 가능성도 있기때문에, 바로바로 검사를 해주고
적절한 치료를 받을 수 있도록 병원을 찾아서 꼼꼼하게 치료받는 것이 중요하답니다.
청력 좋아지는법 4 : 이어폰끼고 있는 시간은 줄여주세요
어떤 분들은 하루종일 이어폰을 끼고 생활하다시피 하는 분들을 많이 볼 수 있는데요.
하지만 이어폰을 너무오랫동안 끼고있게 되면 귀를 상하게 하는 주원인이 될수도있어요.
그래서 청력이 좋아지기 위해서는 이어폰을 끼고있는 시간을 확 줄여주시는 것이 좋습니다.
일정시간동안이어폰을 끼고나서도 빼고 휴식을 취해주는 것이 바람직하답니다.
몸 건강하게 만드는 비법 '반신욕'
반신욕을 평소에 많이 해주시게 되면 여러가지 건강상에 이로운 영향을 받을 수 있는데요.
반신욕은 혈액순환이 잘 되도록 도와주는 것은 물론이고, 노폐물들을 바깥으로 배출해줘요.
그래서 더욱 쾌적한 몸상태를 만드는데 도움이 많이 될테니 알아두시길 바래요.
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